dilluns, 31 d’agost de 2009

OTRA VEZ CANAL DE SOSSÍS

després de la pallissa del dissapte, avui he anat a "passejar" pel Canal, i poca cossa més


Temps: 1 hora 20 minuts
FC x´125







aquestos si que saben pescar !!!!!!!!!!!!!!!!


dissabte, 29 d’agost de 2009

HOY BTT

Despues de un poco más de un mes sin tocar la bici, me he levantado con ganas de salir a dar una vuelta, y vaya vuelta......,voy ha estar otro mes sin cogerla, por lo menos, he salido a las 8 de la mañan, con la fresca, y dirección hacia Aramunt, desde Aramunt, hacia Montesquiu, luego la subida hasta las antenas de Orcau, menos mal que aquí empieza una bajada, hasta la carretera principal, pasando por el pueblo de Orcau, y se puede recuperar un poco el aliento,...., pero esto dura poco, ya que cuando estaba en dirección a Tremp, me he animado ha subir hasta Aransís, una subida de 11 Km, " durilla ", una vez en Aransis, desayuno a base de moras bien fresquitas, un poco de agua, y " pa Bajo", la bajada bastante rápida. Ya estoy en la carretera principal que lleva a Tremp, cuando llego al canal de Tremp, decido llegar a Pobla por el camino de la Font de la "O", se me ha echo eterno, entre la subida y la calor ha sido una paliza, pero bueno ya esta echo, ahora a descansar un poco, al final han salido 70 Km, que no está nada mal


Tiempo: 5 horas y 4 minutos
Distancia: 70,33 Km
Desnivel Positivo: 1641 m
FC x´: 132

las " Bardenas reales ", de la Conca

dimecres, 26 d’agost de 2009

CANAL DE SOSSÍS

Sortida tranquil.la, pel caminet del canal de Sossís, aprofitant l´ombra, continuem entrenant pensant en els 100 Km, que ja estant aprop





















Temps: 1 hora 15 minuts
FC x´132

dilluns, 24 d’agost de 2009

TORNEM A MONTSOR

Tornem a donar una volta a Montsor, avui molt bones sensacions, encara que noto les cames una mica carregades, demà descansarem i dimecres tornarem a la feina


Distancia: 14 Km
Temps: 2 hores 5 minuts
Desnivell: 850 m
FC x´142

dissabte, 22 d’agost de 2009

CORRENT PER LA VORETA DEL LLAC

una mica més de canya, ara que el Llac està una mica més baix, agafar el caminet que el voreja, i arribar fins a Aramunt, allí continuar pel camí de la Font de la "O", bona sortida, encara que fà moltissima calor, lo millor de la sortida, el fart de mores que m´he fet,

Distància: 20 Km
Temps: 3 hores 3 minuts
FC x ´132

divendres, 21 d’agost de 2009

CAP A SOSSÍS

dia suau d´entrenament, sortida cap a Sossís, a correr una miqueta, a veure com estan les cames,

Temps: 1 hora 15 minuts
FC x ´ 145

dimecres, 19 d’agost de 2009

TORNEM-HI

Després d´uns dies de vacances, no se si gaire merescudes, tornem a la feina, volta a Montsor pujant per la cambra d´aigües, es nota el "paron", se m´ha fet una pujada llarguíiiisima, però bé, s´ha de continuar entrenant

Distancia: 15 Km
Tiempo: 2 horas 35 minutos
Desnivel: 850 m
FC ´x 143

dijous, 6 d’agost de 2009

AVER SI ME PUEDO MOVER......

primer dia de entreno despues del Aneto, ! como cuesta volver a emperzar !, llevo 4 dias sin hacer nada de nada!!!!!, pero hoy me he decidido a dar la vuelta a Montsor subiendo por la Residencia.
Tengo todavia las piernas un poco "duras", pero al final tampoco ha ido tan mal.....

Distancia: 15 Km
Tiempo: 2 horas 20 minutos
Desnivel: 850 m
FC ´x 135

diumenge, 2 d’agost de 2009

CONSEGUIDO !!!!!

Bueno pues la Trail del Aneto ya está en el saco.
Sábado por la mañana a las 7:30 repaso todo el material, lo cargo al coche y hacia Benasque, despues de más o menos 1 h 30´, ya estoy aparcando, esto está a reventar de gente.
Primero salen los "Maquinas", estos sólo corren 78 Km de nada, salen aproximadamente 550 corredores, luego nos toca el turno a nosotros,unos 290 descerebrados, primero recogida de dorsales, y nos llevan hasta la salida, que está llena de público, hace muchisimo calor, pero...... la previsión es de tormenta por la tarde,...., bueno pasamos la revisión de todo el material, - la mochila pesa 5,5 Kg-, casi nada, está todo a punto, es la una del mediodia, y dan la salida.
Aquí todo el mundo sale cómo si les persiguiera un perro, yo pienso, donde vais?, que quedan un monton de Km !!!!!!, pero bueno ya se sabe, esto siempre empieza igual, poco a poco van llegando las primeras rampas, y la "penya", empieza a aflojar un poco. se van haciendo grupitos, y cada uno va al ritmo que puede, aunque los hay que no paran de correr ni un sólo metro.

Llega el primer control, y nos adentramos en el bosque, seguimos trotando y vamos subiendo y subiendo, esto ya empieza a picar de verdad, la gente esta toda repartida por la montaña, es impresionante la cantidad de gente que hay animando en muchas partes del recorrido.

Ya nos aproximamos a la mitad de la carrera, llevo trotando y caminando 3 h y 40 minutos y llevo recorridos 22 Km, me parece un tiempo impresionante - para mi , claro-, ya vemos el Aneto,y un monton de nieve, hemos llegado a la mitad de la prueba,estamos junto a un rio donde nos pedemos refrescar y llenar los bidones de agua, ya que aquí no hay avituallamientos.

Una vez refrescados tomamos el camino de vuelta, las piernas ya empiezan a estar un poco pesadas, voy andando y en el llano y las bajadas intento trotar lo que puedo,
empieza a cambiar el tiempo, empieza a chispear y en unos minutos, empieza a caer una tormenta considerable, todavia me quedan 15 Km, y esto se hace eterno, menos mal que te vas encontrando con corredores, y puedes compartir tus males, estamos todos ya muy justitos.

Cuando quedan 10 Km aprox. me encuentro con una chica de la zona y si no recuerdo mal, un chico madrileño que se llama Javier -chico perdona, pero tanta agua me ha afectado el cerebro-, vamos unos Km juntos los tres, haciendonos compañia, pero cuando ya llevamos 7h de carrera la chica empieza a tirar y no la podemos seguir...

Finalmente y después de bastante sufrimiento entramos en las calles de Benasque con Javier, esta diluviando, pero las calles estan llenas de gente, entonces vemos la meta, entramos con otro chico, los tres juntos a la meta, nos sabe como si hubieramos ganado, ha sido una paliza importante, pero la satisfacción de acabar recompensa con creces todos los esfuerzos...

Un saludo ha toda la gente de la carrera, en especial al "Madrileño", que en los últimos Km fué de gran ayuda


Distancia: 46, 7 Km
Tiempo: 7 horas 41 minutos
Desnivel: 1.800 m
FC x´149








Los controles del material









todo preparado para la salida, muchos nervios........













! Y una piedra en el camino.......!


al fondo el Aneto !


La que nos va ha caer............














cansados pero contentos!!!!!!!