Que si la plutja, que si mal de peu, sigui per una cosa o altra la qüestió es que porto una setmana sense fotre res......, un desastre, aixó no pot ser, així que aquest matí aprofitant que de moment no plou..., btt i cap a Capdella, bones sensacions encara que he acabat amb les cames bullint, esperem que el temps acompanyi i demà pugui tornar a sortir amb la bike, ja que de moment lo de còrrer haurà d´esperar,
Distància: 60 km Temps: 3 hores i 17 minuts Desnivell Positiu: 1.200 m FC x´142
el Barça de Basket..... malament 0-2 contra el Caja Laboral, s´haurà d´intentar remontar a Vitòria, i a l´NBA, les finals entre Lakers i Celtis, estan empatades a 2, en uns partits igualadissims, demà 5 partit a Boston
Ja feia dies que no pujava, així que cap a Montsor per acavar de fer la preparació per la Ultra Trail del pròxim dia 29 a Coll de Nargó, molt bona sortida en un dia esplèndit,
Distància: 14 km Temps Pujada: 59 minuts Temps Total: 1 hora i 46 minuts FC x´154
El Barça i els Celtics no paren de donar-me alegries, si primer va ser la Eurolliga de Basket, desprès la Lliga de Futbol, ara els Celtics eliminen als Cavaliers, i guanyen per dos cops als Magics a domicili, espectacular, aquestos "abuelos", encara donaran molta guerra
primer partit a Orlando, i primera sorpresa
segon partit i un altra victoria dels Celtics, els dos pròxims partits a Boston
Per fí un dia de sol, ja era hora, un bon dia per anar amb la bike, ruta sortir de La Pobla, direcció a Salàs, pista fins a Santa Engràcia, Tremp, agafar la pista de la Font de la "O", Aramunt i tornada cap a La Pobla, volta circular al voltant del Llac en un dia fresc però assolejat
Distància: 48 km Temps: 3 hores i 5 minuts Desnivell Positiu: 1.180 m FC x´127
La gran sorpressa dels Playoffs, els Celtics han eliminats als tot poderossos Cleveland Cavaliers, Lebron no ha pogut amb els " abuelos " dels Celtics, impressionant, els Pierce, Rondo, Allen, Garnet, amb pogut amn el millor equip de l´NBA a la temporada regular, demà Finals de Conferència contra Orlando Magics, a veure que passarà
Un diumenge moooolt intens, a les 7:00 del matí ja estem desperts i a punt per marxar cap a Pont, el dia preciós, plou molt, fà fred...que més es pot demanar, li dic a la Ylenia: Ylenia si no vols no cal que pujem que plou molttiiiisim i fà fred, Resposta: I TANT QUE PUJEM. Au !, ja som al cotxe els tres, la Ylenia, el Xavi i jo.... arrivada a Pont, plou molt i fà fred 0º, però es igual, estem decidits a fer la cursa, malgrat que molta gent s´ha rajat, la veritat es que el temps no acompanya gaire, està tot enfangat i les baixades poden ser una mica perilloses....es igual.... les 9:00, surten les dones, a tope , nosaltres sortim 15 minuts despres, i intentem agafar a la Ylenia, cosa que ens costa 40 minuts. A partir d´aquí fem la cursa els tres juntets, desprès de 3 hores de plutja, fang, fred i alguna relliscada, arrivem a meta, ja està conseguit, la primera cursa de 12 km de la Ylenia, ja està al sac, Felicitats Felicitar també a tota la gent de la Pobla que hi havia a Pont, i als voluntaris que avui no ho tenien gens fàcil, i al Xavi que no podia tenir un millor "estreno" en aixó de les curses de muntanya, je,je,je, aixó s´ha de repetir !
No s´acaben aquí les emocions, arrivem a casa, fer els deures, una peli, i ens preparem per veure la Final de Basket... tot un espectacle, Campions d´Europa, un partidas de tot l´equip, sens dupte l´equip que millor basket a fet durant tota l´Eurolliga, ..... i ara a per la lliga... Acabat el partit del Barça, una mica de NBA, 4ª partit Celtics-Cavalieres, un altre partidàs, Boston empata la sèrie gràcies a un Rondo espectacular, ara la sèrie viatja a Cleveland amb empat a 2, encara tenim esperances... Bè i aquí s´acaba un diumege, i un cap de setmana intens, ja que dissapte va ser Sant Miquel, i per la tarde a la Fira de Tremp... no es poden fer més coses en un cap de setmana, ....i la setmana que ve, més...
Avui tocava dia de tranquil.litat, així que he sortit amb la BTT, per fer un tomb per la vora del Llac i arrivar fins a Tremp, disfrutant del paisatge i del sol, tot esperant veure aquesta tarde al Barça de Basket, jugar la Final Four de Paris, a veure si amb una mica de sort podem arrivar a la Final
Distància: 40 km
Temps: 2 hores i 32 minuts
Desnivell Positiu: 630 m
FC x´115
La Bomba Navarro, esperem que tingui un bon dia ! Força Barça
Avui ja no sembla hivern, almenys no tant com ahir o abans d´ahir, però el temps no s´acaba d´aclarir, esperem que pel cap de setmana la cosa millori, mentrestant aprofito per fer una sortida pels pobles dels voltans de La Pobla, així que m´en vaig cap a Aramunt per carretera, i per pista cap a Sant Martí, baixada per la pista que va al Camp de Tiro, i allí repeteixo la ruta de dimecres, es a dir, just acabar de baixar la trialera del Camp de Tiro, cap a la dreta direcció Claverol, i continuar direcció Ortoneda, trialera de Sossís i ja cap a La Pobla.
Distància: 21 km
Temps: 2 hores i 41 minuts
Desnivell Positiu: 600 m
FC x´139
Continuen els Playoffs de l´NBA, i aquesta matinada primera gran sorpresa, els Celtics han derrotat amb contundència als Cavaliers, ara la sèrie es desplaça a Boston on es jugaran els pròxims dos partits, encara donarem la sorpresa eliminant als màxims favorits a guanyar l´anell ! tot es possible
Un altra volta a Montsor, i es que no em caso de fer aquesta ruta, com més vegades la faig, més m´agrada, i més ara amb el bon temps, que sóm més el que sortim per la muntanya. Desprès de les plujes d´aquestos 2 últims dies, sembla que aquest matí tenim una estona de sol, així que aprofitem el bon temps, i al carrer. La ruta molt bé, pujada caminant a bon ritme, i baixada corren, bones sensacions i ha continuar acumulant km
Pujada: 1 hora i 8 minuts
Temps Ruta Montsor: 2 hores i 6 minuts
Desnivell Positiu: 800 m
Temps Total: 2 hores i 26 minuts
Primer partit pels Celtics a la 2ª ronda dels Playoffs contra Cleveland Cavaliers, no ha pogut ser, encara que vam arrivar al descans amb una diferència de 11 punts a favor, Cleveland es molt superior, però mai es pot perdre l´esperança, coses més dificils s´han vist... així que ànims que encara queden molts partits
L´estrella de la nit, com no Lebron James, encara que no es dels meus preferits, s´ha de reconeixer, que es tota una bestia
Avui m´he llevat d´hora, i a les 8 del matí ja sortia cap a Aramunt, per fer cap a Sant Corneli i tornar cap a la Pobla, molt bona sortida, amb molt bones sensacions, un dia esplèndit, amb un sol radiant,.....un dia perfecte,
La Pobla-Inici Sant Corneli: 48 minuts Pujada Sanco: 1 hora i 5 minuts Baixada Sanco: 40 minuts Tornada La Pobla: 50 minuts
Distància Total: 22,29 km Temps: 3 hores i 24 minuts Desnivell Acumulat: 1.430 m FC x´144
Els Thunder, han ficat als Lakers contra les cordes, al empatar la sèrie a 2 aquesta matinada, l´equip més jove de L´NBA, i un dels que millor basket està fent, ha donat la sorpresa al remontar una sèrie que tenien en contra amb un 0-2, però l´han pogut empatar, i espero que puguin eliminar als actuals Campions, els Lakers
Diumenge, descans obligat, ahir amb ganes de sortir però el temps no hem va deixar, i avui amb el sol una volta amb la Btt, per començar a estirar les cames, desprès de la pallissa del dissapte. Bones sensacions i ja casi recuperat, i ara ja ha preparar la pròxima cursa, La Ultratrail de Coll de Nargó, 92 km en autosuficiència, el dia 29 de Maig, no se si d´aquí al 29 farè alguna cursa més, si faig alguna serà algo suau, ara s´han de guardar forçes, que 90 km són molts km.
Distancia: 36, 41 km
Temps: 1 hora i 34 minuts
S´ha acabat la temporada regular de la NBA, ara comença lo bo els Playoffs, de moment Stephen Curry no hi serà, però sens dupte es una futura estrella de la NBA,
Dimecres una mica de Btt, dijous descans i avui ja tocava veure si ja podia fer una sortida una mica sèria, per aixó i aprofitant que la Eva baixaba a Tremp, he aprofitat per sortir desde Tremp i anar cap a Aramunt per la carretera de La Font de La "O", un cop allí i veinent que encara podia tirar una estona, he pujat fins Aramunt Vell, he baixat per l´altra pista, i he tornat a La Pobla per la vora del Llac, molt bona sortida, molt bones sensacions i les cames han respost bastant bé, en resum, molt content de la recuperació
Distància: 22 km Temps: 2 hores i 40 minuts
FC x ´140
Si,Si,Si............ ja Estem a París, el Barça amb uns grans Ricki i Navarro, ha guanyat per segona vegada consecutiva a Madrid, partit, intens, emocionant, igualat, no podia ser d´un altra manera, però finalment ha guanyat el millor, i aquest any està clar que el Barça està una mica per sobre de la resta.........,ara a Paris, i amb una mica de sort tornarem amb la segonaEurolliga Força Barça
Ja casi recuperat després de tres dies sense fer res de res, avui he sortit una estona amb la bici molt ben acompanyat, ja que la Ylenia m´ha acompanyat a fer una volta pels voltans de La Pobla, una sortida mooolt tranquil.la, per començar a despertar una mica les cames, i poder tornar una altre cop a la activitat normal, per preparar ja la pròxima sortida que serà el 17 d´abril per fer la Caminada de les Carenes, o sigui de Pont de Suert a Tremp, 50 km i 2.600 m de desnivell positiu
Temps: 1 hora i 40 minuts
Sembla ser que tot torna a la normalitat, i es que no era normal que el Barça i La Bomba juguesin tant malament, victória a Madrid, en un partit més tranquil de lo previst, aixó si, amb un Madrid que no dòna res per perdut, però el Barça aquest any és molt Barça, pròxim capitol Dijous a les 7 de la tarda
Ja falta poc....., i encara que ja he participat en varies curses d´aquest tipus, no puc evitar els nervis..., a més es la primera cursa de l´any, i sempre apareixen els mateixos duptes....., hauré entrenat prou ?, es massa aviat per fer una cursa tant llarga ?, acabaré en el temps que marca la prova ?, etc, etc, etc
De moment estic preparant la motxilla, amb tot lo neccessàri, unes malles per si fà fred, un paravents, un buff, la farmaciola, els bastons, uns mitjons de recanvi, gels, barretes energètiques, fruits secs, aigua, el frontal, càmara de fotos........i lo més important l´Ipod, sense música no es pot córrer !
El temps límit per acabar el 67,5 km, son 17 h, no se pas com ho farè, però si soc capaç de fer unes 15 hores, ja estarè més que satisfet, encara que aixó del temps és molt relatiu, depent del dia que tinguis, el recorregut, la climatologia, les forçes, i lo més important estar preparat mentalment per caminar almenys 15 hores, amb fred o calor, amb vent, plovent, amb sed o gana, , passejar-se de nit pel bosc, i amb forçes o sense elles......, lo important si més no, serà intentar acabar lo millor possible, i disfrutar del dia que segur serà espectacular......
Doncs si, el Madrid ha aconseguit empatar l´eliminatòria, en el pitxor partit que he vist al Barça des que es entrenador Xavi Pascual, lo únic positiu del partit, es que no es pot jugar pitjor, ara toca anar a guanyar a Madrid, però aixó serà el dimarts vinent.........Força Barça
Tres dies de descans desprès de la sortida del dissapte, i avui una sortida suau per estirar les cames, La Pobla, Camp de Tir, pujada cap a Sant martí, baixada cap a Aramunt, i tornada a La Pobla per la vora del LLac, molta tranquil.litat i ja esperant el cap de setmana, per anar a "patir" una mica
Distància: 14 km Temps: 1 hora 30 minuts FC x´140
La primera ja la tenim, patint però la tenim, i es que si el Madrid no va ser capaç de guanyar ahir, dificilment ens guanyarà, a falta de 4 minuts guanyant de 7 punts, i no va ser capaç de rematar, a més a més es va trovar un Barça bastant fluix i nerviós....., crec que els pròxims partits el Madrid ho tindrà molt més dificil.............., pròxim partit dijous a les 20:15
Última sortida "seria", abans de la Cursa de La Selva del Camp, avui tocaba una sortida amb una mica d´intensitat, i que millor que fer la ruta de La Pobla, Montsor, Cruilla de Reguard-Montcortés, baixada fins a Reguard, carretera vella de Sant Miquel, i pujada fins a Sant Miquel, per tornar a buscar la pista que baixa de Montsor, i anar fins a la Cambra d´Aigües, i ja finalment cap a la Pobla, un bon tute, amb bones sensacions, ara aquesta setmana un parell de sortides curtes per estirar cames i prou, i ja veurem que pasarà el cap de setmana
Distància: 30 km Temps: 4 hores i 27inuts Desnivell Positiu: 1.683 m FC x´128
Hem sembla que aquest any els Celtis no arribaran gaire lluny............
Doncs si, avui ben aviat amb la fresca torno cap a Montsor, però avui la idea es apretar una mica més que ahir, la pujada amb una mica més de ritme, i la baixada trotant fins a la Cambra d´Aigües, bones sensacions, i ara a descansar que demà toca "xafar" neu, amb el Crack del Eugeni "Plus", futur Finisher de la Ulta-Trail du Montblanc, que ben segur demà em destrossarà
Temps Pujada: 1 hora 9 minuts
Temps Total Montsor: 2 hores i 12 minuts
Temps Total Sortida: 2 hores i 33 minuts
Distància: 15 km
FC x ´145
Ahir va començar la Copa del Rei de basket, el Barça va guanyar, aixó si patint una mica, ara que es vagi preparant el Valencia, la pròxima victima
Un altre dia espectacular al Pallars, aixó s´ha d´aprofitar, i res millor que sortir a gaudir del bon temps, la sortida comença a La Pobla, i m´en vaig cap al Llac, tot vorejant el Llac, arrivo fins Aramunt, i des d´aquí, agafant el camí que hi ha despres de la casa del " Oliva ", i que coincideix amb una ruta btt, vaig direcció a Sant Martí de Canals, una camí preciós, una vegada a Sant Martí, agafo la carretera, i aproximadament a un parell de km, i just abans del Cementiri, hi ha una pista de terra a la dreta que també coincideix amb una ruta btt, i que arriba fins al Camp de Tiro que hi ha a la carretera del Llac, i ja des d´allí cap a casa
Temps: 1 hora 38minuts
Distància: 14 km
FC x´146
Impresionant partit el d´avui, encara que crec que ens han robat el partit, ja que la pilota no és pot tocar una vegada s´ha esgotat el temps, però bè que hi farem, suposo que el Barça presentarà recurs. Malgrat tot, un ambient bestial, molta igualtat, i molta emoció, un partidas
Una mica de running, per veure si poc a poc tornem a posar-nos a tó. Sortida per L´Àrea, a ritme tranquil, tarda-nit molt tranquil.la, sense aire, gens de fred, perfecte per fer una mica d´esport
Temps: 60 minuts FC x ´154
Molta NBA, però............. aquest any els autèntics Cracks, són els jugadors de FC Barcelona de Basket, 21 partits seguits guanyats !!!
Bon Any !!!, 13 dies sense fer res......., per "culpa" de les Festes, però sobre tot pel mal temps que em tingut tots aquestos dies, encara que un " parón" així, també va bé, per descansar una mica. Avui ja tocava fer alguna cosa, i per no variar he decidit fer la primera sortida de l´any a Montsor. M´ha costat moltissim sortir avui, amb un matí bastant fred i amb moltissima mandra, anem camí cap a Montsor, avui al ser el primer dia, desprès de tant descans, m´ho he pres amb molta calma, pujada tranquil.la i baixada encara més tranquil.la, sortita totalment de relax, que ja tindrem dies per apretar.
Distància: 14 Km Desnivel Positiu: 850 m Temps: 2 hores i 32 minuts FC x´132
Top 5 del divendres a la NBA
I la setmana que bé, aprofitant que la Ylenia comença el curset d´esqui, jo començaré la temporada de raquetes , que ja tenim " mono " de neu
De bon matí, mestres revisava el correu i em disposava ha fer alguna cosa, he vist un misatge al "feisbuc", era el Toni Pomé, "Carlos anem a Montsor, vols vindre ?", he pensat a Montsor?, vale com no he pujat mai........, aprofitarem per coneixer aquest bonic Poble.
Dit i fet, vaig ha buscar al Toni, i direcció cap a Montsor tota la colla, el Toni, el Jordi, i el Lucky...., pujada a bon ritme, per fer passar el fred.
Paradeta a Montsor per veure les vistes, i xino xano cap a la Pobla. Sortida improvisada, però que m´ha fet molta il.lusió poder-la fer amb tant bona companyia, espero que puguem repetir l´experiència ben aviat.
Algú sap qui ha canviat la Senyera ??????, la veritat es que ara fà molta més patxoca
Distància: 14 Km Desnivel Positiu: 850 m Temps 3 hores
els companys, el Jordi Roset, el Toni Pomé, i el Lucky
Este blog está dedicado a todas las personas que hayan tenido alguna lesión "más o menos importante", y no por eso tengamos que renunciar a vivir nuestras "aventurillas" Ànimos a todos Salud y kilómetros
.jpg)
