EXCURSIÓ ERMITA DE SANT SALVADOR

Avui toca excursió amb la Ylenia i la Mireia, ens hem decidit per anar a l´Ermita de Sant Salvador, aprop de Toralla, així que agafem els "trastos", el cotxe i pujem fins a Toralla, deixem el cotxe just a l´inici del camí, i comencem a pujar. Dia explèndit, una mica fresquet..........., la pista està força bé i es ampla, la pujada no es gaire dura, es pot fer perfectament a ritme tranquil. Una vegada arribes a l´Ermita les vistes son espectaculars, una paradeta per esmorzar unes quantes fotos, visita a l´interior de l´Ermita i tornada cap a Toralla

Distància: 8,89 Km
Temps: 2 hores 23 minuts
Desnivell Positiu: 548 m

unes quantes fotos de l´excursió.........

MINI-TRAIL UN ALTRE COP

Malgrat les molesties que encara arrosego al genoll, avui he repetit la Mini Trail de fà dos dissaptes, les sensacions bastant bones, malgrat el genoll, que no acaba de anar fí, dimars ja tinc hora a Barna, per veure al "curandero", a veure que diuen.
Molta mandra pel matí, però "quien algo quiere, algo le cuesta", almenys això diuen............, a pesar de tot molt bona sortida, ja baixant al Pont d´Erinya, a la carretera vella de Sant Miquel, he sentit que em xiulaven les orelles, m´ha costat trovar qui era però al final els he vist....., penjats de la paret..., no podia ser d´un altra manera !, eren l´Axel, - t´he conegut més que res pel cotxe -, i l´altre no estic segur si era el Robert............, aquestos no paren mai...............

Demà sortida amb la canalla..........! no es pot parar !!!!!

Temps: 3 hores 54 minuts
Distància: 27 Km
Desnivell positiu: 1300 m
FC x ´139

Aquestos Celtis han tornat a guanyar, però no acaben de estar massa fins.......11-4

DE TANT EN TANT UNA MICA DE FESTA

Dies d´inactivitat a causa de petits problemes al genoll, peró bé, si no passa res demà sortida per fer una mica de running, a veure que tal respon el genoll.
I com a la vida no tot es entreno i treball, penjo unes fotos de la "festassa" de dissapte dels "quarentons"



Com podeu veure per nosaltres no passa el temps........, i sobre tot per "elles", que estan totes estupendes...............,!!!!!! ja estic desitjan el pròxim sopar......!

PROXIMA ULTRA TRAIL A PROP DE LA POBLA

Acabo de rebre un e-mail, de Lleida Extrem, que informa sobre una Ultra-Trail, per la zona de Coll de Nargó, aquí teniu el blog http://utcolldenargo.blogspot.com/, a veure si tots els "runeros" de la zona us animeu !

DESPRÈS DE LA FESTA, TORNEM A JUGAR

Cap de setmana intens, dissapte pel matí Btt, sortida cap a Tremp, pujada a les antenes del Roc de Neret, i fer la trialera de la ITV,i tornada cap a la Pobla pel camí de La Font de la "O", bones sensacions a les cames, encara que les trialeres no s´em donent massa bé, peró em de continuar practicant

Distància: 36,81 Km
Temps: 3 hores 8 minuts
Desnivell Positiu: 1.046 m
FC x´135


Ja per la tarde, trovada amb els companys i companyes " quarentons ", i per la nit sopar de la generació del 69, - bona generació -, fiesta por todo lo alto, indescriptible les sensación i la emoció al retrovar-nos després de tants anys, la veritat es que fà moltísima il-lusió, després d´una llarga nit, el diumenge basicament no vaig fer res, dia de tele i sofà.

Dilluns al matí tocava treballar una mica i per la tarde, el partidet dels dilluns, que va ser bastant dur, ja que només erem 8 i ens van fer un fart de córrer, però d´aixó es tracta de cremar una miqueta

Impressionant video dedicat a totes les "nenes" del 69
no he trovat cap que sigui més cutre !!!!!!!!!!!!

UNA MICA DE RUNNING

Ja casi recuperat de la sortida de ahir........, avui he sortit a corre una estona, però molt suau, la ruta la avitual, els horts i l´Àrea, demà si el temps i la feina ho permeten sortida amb Btt

Nova victoria dels Celtics, sembla que ja tornem a la normalitat 9-3

EL " DREAM TEAM " DE LA BTT

Tothom coneix el gran i únic " Dream Team ", que ha existit mai, i existirà .... efectivament l´equip de la NBA de Barcelona ´92, únic e irrepetible



Molt més aprop, al Pallars Jussà concretament, tenim un altre "Dream Team ", potser no es tant mediàtic, però es igual d´impressionant, els coneixeu ????

El Carlos, el David, el Xavi i el Marc, són 4 "cracks" de la BTT, i de l´esport en general, avui he tingut la sort de sortir amb tots cuatre a fer un tomb per Isona i rodalies, i t´ adones realment del nivell que té la gent que entrena amb voluntat i sacrifici dia a dia, lo que per ells és simplement una sortida "tranquileta per anar a rodar", per qualsevol mortal es un entreno d´un nivell considerable.

Avui he disfrutat com un nen amb sabates noves, normalment surto sol, i no té res a veure sortir sol a sortir amb companys, tots sembla més fàcil, es molt més entretingut, passa el temps volant, en resum els Km cauen amb més facilitat.

La sortida ha començat a Isona, direcció cap a Abella, amb una pujadeta que deunidó, hem arribat fins a Boixols i d´allí per una trialera guapíssima - un pél técnica -cap al Castell de Llordà, una vegada al Castell, baixada per carretera, i tornada cap a Isona. Durant el recorregut les obligades fotos, les xerrades amb aquest, amb l´altre......, alguna petita averia, paradeta per menjar alguna cosa,......... molt bon rotllo, i tot aixó amb un dia esplèndit -on està el fred -, que més es pot demanar ?

" Lo dicho ", ha sigut un plaer, gràcies a tots i espero poder repetir el pròxim dia que sortiu de "tranquis"

Al fons el Coll del Trunfo

primera averia del día

Sembla primavera !

una mica de Paleodieta............

Aquest gos a fet més Km que nosaltres, vaya Crack !

El Castell de Llordà

segona averia del día

Temps: 3 hores 19 minuts

Distància: 38 Km

Desnivell Positiu: 1.370 m

FC x ´ 139

EL PARTIDET DELS DILLUNS

Dilluns, com no partit de basket, la cosa es va animant ja que cada dilluns som deu o dotze, aixó s´està conventint en tot un èxit,

Nova derrota dels Celtics, i victoria dels Heat de Miami, amb una cistella espectacular de Wade l´últim segon



No tots els cracks estan a l´NBA, aquí tenim un "nen", que no ho fà malament del tot !