dijous, 30 de juliol de 2009

PASSEJANT PER SANT MIQUEL

sortida super tranquil.la, estirar una mica les cames, un passeig per la cambra d´aigües, i el camí de Sant Miquel, ja només queda preparar la motxila per dissapte i cap a l´Aneto.......




Distancia: 6,5 Km
Temps: 1 hora 32 minuts
Desnivell: 450 m

dimarts, 28 de juliol de 2009

PASEJANT PER MONTSOR

avui de passeig per Montsor, una volteta caminant tranquil.lament, guardant forces per la Trail de dissapte, que ben segur em faran falta

Distancia: 14 Km
Temps: 2 hores 49 minuts
Desnivell: 850 m
FC x´119

dissabte, 25 de juliol de 2009

MICHAEL JACKSON

Avui em sabut la tràgica noticia de la mort de Michael Jackson, sense entrar a comentar la seva " particular vida personal ", només vull valorar la seva musica, els seus videos, la seva forma de ballar, que no només van marca tota una época - i seguiran marcant-, si no que van canviar totalment la manera d´entrendre un espectacle musical
MICHAEL JACKSON, FOREVER


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A CONTINUAR ENTRENANT !!!!!

tornem a correr pel camí de la Font de la "O", tot preparant la marató de dissapte per l´Aneto

Distància: 20 Km
Temps: 2 hores 43 minuts
Desnivell: 938 m
FC x´142



Aqui pujen dos valents de Tremp. l´Arturo i el Nicanor, ànims que ja queda poc!!!!!






a veure si quedem un dia per fer una excursioneta...


dimecres, 22 de juliol de 2009

ARA SANT CORNELI !!!!!

dia trist avui al Pallars en particular i a tota Catalunya en general, simplement vull donar el meu recolçament a totes les families, amics, companys i coneguts dels cuatre bombers desapareguts, no hi ha paraules que puguin descriure lo que suposa la seva perdua.
Dessitjar tambè una ràpida recuperació als numerosos ferits.

Pepe, ànims i una forta abraçada,

Avui he anat a Sant Corneli, - pujant m´han trucat per donar-me la mala noticia -, pujada tranquil.la, caminant a bon ritme, i una baixada encara més tranquil.la, noto les cames una mica carregades, deu ser per culpa de la pallissa del dissapte i la d´ ahir, però no ha estat malament

Distància: 8.8 Km
Temps ascenció: 1 hora 9 minuts
Temps Total: 2 hores 18 minuts
Desnivell: 1.002 m
FC x ´127


dimarts, 21 de juliol de 2009

ACUMULANT MÉS KILOMETROS.....

Hoy tocaba ir a a correr un poco, desde el campo de futbol de Aramunt, coger la pista de la Font de la "O", y subir hasta Montesquiu, allí, seguir subiendo hasta el cruce del Barranco y seguir en dirección el Roc de Neret, continuar por la bajada, hasta llegar otra vez a la pista de la Font de la "O", y regresar hasta el campo de futbol de Aramunt.
Aver si nos ponemos un poco en forma, que el dia 1 de agosto intentaré hacer la Trail del Aneto, són 42,5 Kms y 1.500 m de desnivel, esto si será un buen entrenamiento de cara al Octubre, donde intentaré hacer una trail de 100 Km, este será el gran objetivo de la temporada, aver cómo va la cosa...

Distancia: 18,68 Km
Tiempo: 2 horas 28 minutos
Desnivel: 705 m
FC x´149



diumenge, 19 de juliol de 2009

PEAZO BARRANCO, "LA PEONERA"

Primera vez que hacemos barrancos, nuestra aventura empieza el sabado a las 6 de la mañana, recogemos las cosas, tomamos un zumo, cogemos el coche, y nos vamos dirección Salas bajas, alli nos esperan nuestros compañeros de fatigas. El Barranco escogido, se encuentra cerca de Alquezar, en la Sierra de Guara, en el corazón de la comarca del Somontano.
Nuestra primera parada es en el Camping " Alquezar Rio Vero", aqui alquilamos los neoprenos, bueno una vez todos equipados, nos dirigimos con el coche hasta el inicio del barranco la "Peonera".
10 de la mañana, Ya hemos llegado, dejamos los coches, buscamos una sombrita y nos comemos el "bocata", para coger fuerzas, el día es esplendido,- a pesar del parte meteorológico-, todo está preparado, los novatos estamos un poco nerviosos, no sabemos nada de barrancos, suerte que con nosotros está el Antonio, un experto conocedor de la zona y de sus barrancos, y nos va ha hacer de guia







Empezamos a andar por lo que se supone que es el rio, aunque se puede ver que está un poco seco

DONDE ESTA EL AGUA



despues de andar un buen rato, por fin vemos un poco de agua, y las más pequeñas, la Andrea y la Ylenia, son las más valientes!!!, el agua está helada!!!





Bueno, pues ya estamos en el barranco, ya no hay vuelta atrás , asi que "pa bajo". Enseguida el rio empieza a estrecharse, y tenemos que empezar a nadar, el agua esta cristalina, y apesar de la profundidad del cañon, se ve el fondo perfectamente





por donde hay que pasar ???





y aqui como bajo.........




esto se va estrechando








y tú de donde has salido !!!!!!



aquí tienes que recogerte hasta las orejas, .... si no, no puedes ni pasar





Después de todo este subidón, parece que el barranco nos dá un respiro..., seguimos avanzando a nado, pero muy pronto volvemos a estar rodeados de pedruscos enormes













hay va la Sirenita!!!!!!!


Seguimos recorriendo el barranco a nado, y atravesando estrechos pasos de piedras



parece que ya se ve la salida


Se acabaron las piedras, ahora el barranco es más sencillo, nosotros seguimos bajando por el rio, atravesando cañones, en alguno de ellos es necesario nadar un rato, llevamos bajando casi 6 horas y ya estamos un poco cansados, paramos a secarnos un poco y a comer algo, pero no nos podemos entretener el barranco espera, así que nos ponemos otra vez en marcha.

Finalmente y después de 8 horas y media de bajada por el barranco, decidimos salir por un sendero, ya que el tiempo se nos está echando encima, hasta una pista forestal en la que nos vendran a recoger, ya estamos todos bastante agotados, y la guinda final es la subida por un sendero de cabras, que más que andar tienes que escalar, tardamos unos 45 minutos en llegar a la cima del barranco, donde por fin nos vienen a buscar con los coches.
Ya está, ha sido increible, finalmente han sido casi 7 Km y 9 horas de descenso y 1 hora de camino de cabras, hasta llegar a la pista forestal, pero el esfuerzo está totalmente recompensado con el impresionante dia que hemos vivido.



El salto de Bierge, queda pendiente en nuestra próxima visita




El crack del David con la Ylenia




que bien sienta ahora una cervecita!!!!!




y ahora a cenar que ya nos lo hemos ganado



Un abrazo a todos los compañeros, Andrea, Irene, Jordi, Antonio, Raul, Jose, y David

Espero que no sea la última salida que hacemos juntos, y muchas grácias por todo

dimecres, 15 de juliol de 2009

ACUMULANT KMS

tarde de molta calor, volta a Montsor per anar acumulant uns quants Km més

Temps: 2 hores 20 minuts
distància: 14 Km
desnivell: 850 m
FC 149x´

dimarts, 14 de juliol de 2009

CAMBRA D´AIGÜES



avui tenia poc temps, per aixó només he pujat a la Cambra d´Aigües fins a la roca, un altre dia faré més

temps: 52 minuts
FC 148x´

dissabte, 11 de juliol de 2009

UN POCO DE BTT

Salida corta, para estirar un poco las piernas, subir hasta Pessonada por la pista de Aramunt, y bajar hasta Pobla por la carretera de Sant Martí


distancia: 18,5 km
tiempo: 1 hora 13 minutos
desnivel: 450 m
FC 127x´

divendres, 10 de juliol de 2009

OTRA VEZ MONTSOR




Despues de ver "el poderio" de Contador, me he animado y he dado otra vuelta a Montsor, siguiendo la ruta de l´Espardenyada


distancia: 14 KM
tiempo: 2 horas 20 minutos
Desnivel: 850 m
FC 152x´

dilluns, 6 de juliol de 2009

VUELTA AL TRABAJO

Después de estar todo el domingo sin pegar ni golpe, hoy tocaba hacer algo, subir hasta la Roca, pasando por la cámara de aguas, y...... por hoy ya esta bien

tiempo: 49 minutos
FC 152x´

dissabte, 4 de juliol de 2009

AVUI TOCA L´ESPARDENYADA

Pues ya está, se acabó l´Espardenyada 2.009, dia de muchisimo calor, mucha gente para l´Espardenyada, y alguno menos para correr, aunque hay que decir que el nivel de los corredores es "
IMPRESIONANTE
", vaya nivelazo, si da hasta vergüenza que un simple mortal como yo tome la salida con estos
ANIMALES
, pero bueno como ya no quedaba más remedio , pues "pa riba", al final la verdad es que muy bien, mejor de lo que me esperaba, aunque hay mucho que mejorar. Muy buen rollo entre todos los participantes, tanto Espardenyaires, como Corredores.
La Organización se merece un "10", todo perfectamente marcado, animando con sus Esquellots a todo el mundo, los avituallamientos perfectamente preparados, repito, un "10", a todos los voluntarios un "11", sin ellos todo esto es imposible, son los que verdaderamente hacen que todo el montaje tenga un gran exito, y que decir del mega desaguno de la Carpa, esto se merece un "12", nunca habia visto en ningun tipo de carrera de montaña o BTT,un desayuno igual, es más hay bodas en las ponen menos "teca" , sólo por esto vale la pena el esfuerzo de ir a Montsor.
Pues ahora toca esperar hasta l´Espardenyada del año que viene, que por lo que se ha visto seguro que será un exitazo garantizado

Distancia: 14 Km
Tiempo: 2 horas 8 minutos
Desnivel: 855 m

dimecres, 1 de juliol de 2009

OTRA VUELTA A MONTSOR

esta es la última vez que subo a Montsor antes de l´Espardenyada, esta vez he ido andando, con los palos, sin correr ni un sólo metro, vamos casi de paseo.....

distancia: 12 Km
tiempo: 2 horas 40 minutos
desnivel: 850 m