dissabte, 19 de desembre de 2009

RUTA DELS POBLES ABANDONATS

Esplendit matí per anar a còrrer una mica, cel totalment despejat, assolejat, encara que.... una mica fred, bé una mica no!!!, bastant fred, només cal mirar lo que marcava el cotxe al arribar al camp de futbol d´Aramunt..........




Al sortir del cotxe, pensava que estava a Siberia, deunidó la rasca que feia a les 8: 45 del matí



La ruta d´avui començe al Camp de futbol d´Aramunt, i aniré seguint els pobles abandonats que es troven a la vora del Llac, el primer poble que trovem, es Aramunt Vell, un poble preciós, en el que es poden trovar cases restaurades.
La foto està feta quant he tornat al cotxe, ja que al iniciar la ruta no em veia amb cor de treurem els guants




seguint la carretera de la Font de la "O", el pròxim poble que veiem es Punt de L´Anell, petit poble sobre un turonet, totalment en runes, aixó si, amb unes vistes privilegiades sobre el Llac de Sant Antoni.
Aquí tampoc m´he pogut treure els guants.....




Ara sembla que ja he entrat en calor, i continuo la marxa, fins arrivar a la cruïlla que hi ha per anar cap al pròxim poble, Montesquiu. Començo la dura pujada, fins arrivar a l´Ermita de Sant Serni, molt a prop ja de Montesquiu




Una vegada superada l´Ermita, arribem a Montesquiu, poble que encara conserva alguna casa més o menys en condicions,
Aquest poble l´aprofiten els militars per fer maniobres de tant en tant. A la foto es pot veure en primer plà Montesquiu, i al fons tocant al Llac Punt del Anell






Aquesta es la cara, que se m´ha quedat, després d´una hora corret i ha -8º,........ si, si, semblo Doña Rogelia.....


Deixo ja Montesquiu enradere, i continuo pujant, fins trovar la cruïlla que em portarà fins al pròxim poble, Galliner, per arrivar primer, em de passar un petit barranc, totalment congelat, i passarem per sota del Roc de Neret, una vegada allí, començarem una forta baixada, i ja haurem arribat al Galliner....l´últim poble de la ruta d´avui



Bé ara ja només queda, acabar de baixar per anar a buscar un altre cop la carretera de La Font de La "O", i tornar cap a Aramunt.
Avui ha sigut una de les millors sortides que he fet ultimament, m´agraden especialment aquestos dies que fà molt fred, o ha nevat, o està tot enfangat..... qualsevol cosa que surti de la normalitat. Però ara mateix lo que més em ve de gust es una dutxa ben calenteta

Temps: 2 hores 40 minuts
Distància: 19,03 Km
Desnivell Positiu: 1.152 m
FC x´130

dijous, 17 de desembre de 2009

SORTIDA IMPROVISADA

De bon matí, mestres revisava el correu i em disposava ha fer alguna cosa, he vist un misatge al "feisbuc", era el Toni Pomé, "Carlos anem a Montsor, vols vindre ?", he pensat a Montsor?, vale com no he pujat mai........, aprofitarem per coneixer aquest bonic Poble.
Dit i fet, vaig ha buscar al Toni, i direcció cap a Montsor tota la colla, el Toni, el Jordi, i el Lucky...., pujada a bon ritme, per fer passar el fred.
Paradeta a Montsor per veure les vistes, i xino xano cap a la Pobla.
Sortida improvisada, però que m´ha fet molta il.lusió poder-la fer amb tant bona companyia, espero que puguem repetir l´experiència ben aviat.


Algú sap qui ha canviat la Senyera ??????, la veritat es que ara fà molta més patxoca

Distància: 14 Km
Desnivel Positiu: 850 m
Temps 3 hores


els companys, el Jordi Roset, el Toni Pomé, i el Lucky






les 10 millors jugades, d´aquesta matinada

dimarts, 15 de desembre de 2009

UN ALTRA VOLTA A MONTSOR

Sense gaires ganes avui he donat la volta a Montsor, i lo que son les coses..., avui que he anat sense ganes, amb bastons i amb la motxila, he fet el meu millor temps, fins a Montsor 1 hora 4 minuts i el temps total, 1 hora 56 minuts. Aixó deu ser pels dos dies que portava sense entrenar, potser es millor entrenar un dia dur i descansar un o dos dies, o simplement que avui ha sigut un bon dia i ja està, sigui com sigui, demà més....

Distància: 14 Km
Desnivel: 850 m
Temps 1 hores 56 minuts
FC x ´ 140


Una mica de Celtics, que fà dies que no em fico al dia
20-4 millor marca de la NBA




dissabte, 12 de desembre de 2009

MINI TRAIL POBLA-TORALLA

Nova sortida per fer una mica de running, aquesta vegada per la zona de Toralla. La ruta d´avui comença a La Pobla, direcció cap a Pumanyons pel camí que s´agafa per les piscines, des de Pumanyons continuem cap a Sant Joan, seguint la ruta nº 3 de BTT, tot per camí, una vegada a Sant Joan, em d´anar cap a Toralla, en aquesta zona hi ha un petit tram d´asfalt, però aviat trovarem la pista que continua coincidint amb la ruta nº 3 de BTT, aquest tros de pista en continua ascensió, ens portarà a una cruïlla, on podem anar cap a Toralla, o cap a Salàs, avui com anava bè de temps, ni Toralla ni Salàs........, he decidit pujar una mica més i anar fins a l´Ermita de Sant Salvador per la pista ampla, en aquest punt ja em abandonat la ruta nº 3 de BTT, una vegada a l´Ermita baixada rapidissima pel caminet de la cresta, recomanat per "Campbase", - Carlos un senderillo guapissim - , parada obligada per contemplar el paisatge, i fer alguna foto, les vistes des de la cresta són espectaculars. Continuem baixant i arrivem a Toralla, i des de aquí cap a La Pobla seguint la Carretera.

Distància: 23,15 Km
Temps: 3 hores 24 minuts
Desnivell Positiu: 1.000 m
FC x´140
panoràmica des de la cresta !






al fons l´Ermita de Sant Salvador



No es veu gaire bé, però a sobre de l´agulla hi ha un voltor

dimecres, 9 de desembre de 2009

UNA MICA MÉS DE RUNNING

Canvi de recorregut, avui em variat una mica el circuit, per tal que no es faci tan aborrit, direcció a la gravera del Rius, des d´allí he agafat un caminet que va paral.lel al riu i va a petar al Camping Collegats, mitja volta i tornar cap a la gravera, i desprès direcció el Pont de Claverol, i per acabar una volta a ´Àrea i ja està, una horeta d´entrenament, val més aixó que no fer res.......

Temps: 60 minuts
FC x ´140

dimarts, 8 de desembre de 2009

RUNNING PEL CANAL

Passejada per la ruta del Canal de Sossís que ara feia temps que la tenia una mica oblidada. Matí gens de fred, sembla mentira que estiguem a 8 de Desembre, però ja arribarà el fred. Sortida molt tranquila, a trotar una mica i cap a casa a dinar.

Temps: 1 hora 46 minuts
Distància: 13 Km
Desnivell Positiu: 350 m
FC x ´ 136



dissabte, 5 de desembre de 2009

VOLTA A MONTSOR

Avui per fí he pogut donar la volta a Montsor, ja que ahir al final es va complicar el dia i no vaig tindre temps.
Pujada a Montsor a pel, sense aigua, sense bastons, sense res........, però la veritat es que es puja molt més cómodo amb els bastons, i de fet jo pujo més ràpid amb bastons que sense.
Dia fresquet, i despejat, tot pujant m´he trobat al Mia que ja baixava !, tú si que has matinat, a més la pujada l´ha fet rapidísima, 1 hora, jo avui he tardat 1 hora i 5 minuts, el pròxim dia Mia pujo amb tú.
Bé finalment he tardat 1 hora 59 minuts, lo que suposa el meu record personal, no es que sigui un gran temps, però ja està be...., lo que si he notat es que s´he m´ha fet curta , ara estic acostumat a sortides més llarges, però menys explosives que aquesta, bé de fet tot suma i la qüestió es anar acumulant Km i desnivell.

Distància: 14 Km
Desnivel: 850 m
Temps 1 hores 59 minuts
FC x ´ 149

Les 10 millors jugades, dels partits del divendres, Atenció a la cistella de Kobe Bryant.........Espectacular !!!

dijous, 3 de desembre de 2009

MÉS RUNNING

Una mica més de running, però avui canviant el recorregut, sortida de casa cap a la gravera del Quintana, d´allí cap a la gravera del Rius, seguint cap a les escales de la Residència, aquí breu parada per fer unes quantes sèries pujant i baixant . - deunidó lo que cansa pujar i baixar escales !-
Tot seguit al camp de futbol, unes quantes voltes, i per acabar direcció a l´Àrea, i........ja està bé, la idea avui no era aquesta, però el temps mana, que hi farem............, si puc demà Montsor

Temps: 1 hora 6 minuts
FC x ´148

Té pinta de qualsevol cosa menys de jugador de basket ! però veient els seus tirs, les asistències que dona, la seva lluita, el caracter guanyador, tot aixó l´ha convertit sens dupte en un dels més grans de l´NBA, LARRY BIRD, una llegenda dels Celtics de Boston


dimecres, 2 de desembre de 2009

RUNNING

Quatre dies sense fer res !!!, aixó no port ser !, no anem bè !.........., després d´aquest mini descans per temes de feina, i metges i anar cap aquí i cap allà i etc, etc, avui ja tocava fer alguna cosa.
Res millor per començar la setmana d´entrenos que anar a córrer una estona, pels llocs habituals, horts i Àrea, molt bones sensacions, i bon ritme, intentant no baixar del meu umbral aeróbic.
Demà si ens deixa el temps i la feina, volta a Montsor.

Temps: 60 minuts
FC x´ 151


Clases d´aeròbic, al poli de La Pobla ?



Videos tu.tv

diumenge, 29 de novembre de 2009

EXCURSIÓ ERMITA DE SANT SALVADOR

Avui toca excursió amb la Ylenia i la Mireia, ens hem decidit per anar a l´Ermita de Sant Salvador, aprop de Toralla, així que agafem els "trastos", el cotxe i pujem fins a Toralla, deixem el cotxe just a l´inici del camí, i comencem a pujar. Dia explèndit, una mica fresquet..........., la pista està força bé i es ampla, la pujada no es gaire dura, es pot fer perfectament a ritme tranquil. Una vegada arribes a l´Ermita les vistes son espectaculars, una paradeta per esmorzar unes quantes fotos, visita a l´interior de l´Ermita i tornada cap a Toralla

Distància: 8,89 Km
Temps: 2 hores 23 minuts
Desnivell Positiu: 548 m

unes quantes fotos de l´excursió.........

divendres, 27 de novembre de 2009

MINI-TRAIL UN ALTRE COP

Malgrat les molesties que encara arrosego al genoll, avui he repetit la Mini Trail de fà dos dissaptes, les sensacions bastant bones, malgrat el genoll, que no acaba de anar fí, dimars ja tinc hora a Barna, per veure al "curandero", a veure que diuen.
Molta mandra pel matí, però "quien algo quiere, algo le cuesta", almenys això diuen............, a pesar de tot molt bona sortida, ja baixant al Pont d´Erinya, a la carretera vella de Sant Miquel, he sentit que em xiulaven les orelles, m´ha costat trovar qui era però al final els he vist....., penjats de la paret..., no podia ser d´un altra manera !, eren l´Axel, - t´he conegut més que res pel cotxe -, i l´altre no estic segur si era el Robert............, aquestos no paren mai...............

Demà sortida amb la canalla..........! no es pot parar !!!!!

Temps: 3 hores 54 minuts
Distància: 27 Km
Desnivell positiu: 1300 m
FC x ´139

Aquestos Celtis han tornat a guanyar, però no acaben de estar massa fins.......11-4

dijous, 26 de novembre de 2009

DE TANT EN TANT UNA MICA DE FESTA

Dies d´inactivitat a causa de petits problemes al genoll, peró bé, si no passa res demà sortida per fer una mica de running, a veure que tal respon el genoll.
I com a la vida no tot es entreno i treball, penjo unes fotos de la "festassa" de dissapte dels "quarentons"



Com podeu veure per nosaltres no passa el temps........, i sobre tot per "elles", que estan totes estupendes...............,!!!!!! ja estic desitjan el pròxim sopar......!

dimarts, 24 de novembre de 2009

PROXIMA ULTRA TRAIL A PROP DE LA POBLA

Acabo de rebre un e-mail, de Lleida Extrem, que informa sobre una Ultra-Trail, per la zona de Coll de Nargó, aquí teniu el blog http://utcolldenargo.blogspot.com/, a veure si tots els "runeros" de la zona us animeu !

DESPRÈS DE LA FESTA, TORNEM A JUGAR

Cap de setmana intens, dissapte pel matí Btt, sortida cap a Tremp, pujada a les antenes del Roc de Neret, i fer la trialera de la ITV,i tornada cap a la Pobla pel camí de La Font de la "O", bones sensacions a les cames, encara que les trialeres no s´em donent massa bé, peró em de continuar practicant

Distància: 36,81 Km
Temps: 3 hores 8 minuts
Desnivell Positiu: 1.046 m
FC x´135


Ja per la tarde, trovada amb els companys i companyes " quarentons ", i per la nit sopar de la generació del 69, - bona generació -, fiesta por todo lo alto, indescriptible les sensación i la emoció al retrovar-nos després de tants anys, la veritat es que fà moltísima il-lusió, després d´una llarga nit, el diumenge basicament no vaig fer res, dia de tele i sofà.

Dilluns al matí tocava treballar una mica i per la tarde, el partidet dels dilluns, que va ser bastant dur, ja que només erem 8 i ens van fer un fart de córrer, però d´aixó es tracta de cremar una miqueta

Impressionant video dedicat a totes les "nenes" del 69
no he trovat cap que sigui més cutre !!!!!!!!!!!!

dijous, 19 de novembre de 2009

UNA MICA DE RUNNING

Ja casi recuperat de la sortida de ahir........, avui he sortit a corre una estona, però molt suau, la ruta la avitual, els horts i l´Àrea, demà si el temps i la feina ho permeten sortida amb Btt

Nova victoria dels Celtics, sembla que ja tornem a la normalitat 9-3

dimecres, 18 de novembre de 2009

EL " DREAM TEAM " DE LA BTT

Tothom coneix el gran i únic " Dream Team ", que ha existit mai, i existirà .... efectivament l´equip de la NBA de Barcelona ´92, únic e irrepetible



Molt més aprop, al Pallars Jussà concretament, tenim un altre "Dream Team ", potser no es tant mediàtic, però es igual d´impressionant, els coneixeu ????



El Carlos, el David, el Xavi i el Marc, són 4 "cracks" de la BTT, i de l´esport en general, avui he tingut la sort de sortir amb tots cuatre a fer un tomb per Isona i rodalies, i t´ adones realment del nivell que té la gent que entrena amb voluntat i sacrifici dia a dia, lo que per ells és simplement una sortida "tranquileta per anar a rodar", per qualsevol mortal es un entreno d´un nivell considerable.

Avui he disfrutat com un nen amb sabates noves, normalment surto sol, i no té res a veure sortir sol a sortir amb companys, tots sembla més fàcil, es molt més entretingut, passa el temps volant, en resum els Km cauen amb més facilitat.

La sortida ha començat a Isona, direcció cap a Abella, amb una pujadeta que deunidó, hem arribat fins a Boixols i d´allí per una trialera guapíssima - un pél técnica -cap al Castell de Llordà, una vegada al Castell, baixada per carretera, i tornada cap a Isona. Durant el recorregut les obligades fotos, les xerrades amb aquest, amb l´altre......, alguna petita averia, paradeta per menjar alguna cosa,......... molt bon rotllo, i tot aixó amb un dia esplèndit -on està el fred -, que més es pot demanar ?


" Lo dicho ", ha sigut un plaer, gràcies a tots i espero poder repetir el pròxim dia que sortiu de "tranquis"



Al fons el Coll del Trunfo




primera averia del día



Sembla primavera !




una mica de Paleodieta............




Aquest gos a fet més Km que nosaltres, vaya Crack !




El Castell de Llordà




segona averia del día


Temps: 3 hores 19 minuts
Distància: 38 Km
Desnivell Positiu: 1.370 m
FC x ´ 139

dilluns, 16 de novembre de 2009

EL PARTIDET DELS DILLUNS

Dilluns, com no partit de basket, la cosa es va animant ja que cada dilluns som deu o dotze, aixó s´està conventint en tot un èxit,

Nova derrota dels Celtics, i victoria dels Heat de Miami, amb una cistella espectacular de Wade l´últim segon



No tots els cracks estan a l´NBA, aquí tenim un "nen", que no ho fà malament del tot !

diumenge, 15 de novembre de 2009

EXCURSIÓ EN BTT

Després d´aixecarme amb unes "agulletes" considerables de la pallissa d´ahir, i amb ganes de fer poca cosa............., avui a tocat fer una petita excursió amb la Ylenia, la Mireia i la Sonia, amb Btt.

Sortida desde la Garrafeta, i direcció cap a Aramunt, una vegada allí, paradeta obligada per repostar, una mica d´aigua i uns caramels, des de allí em agafat el camí que surt de la casa del Oliva, i porta fins a Sant Martí, una pista bastant "planeta", per iniciarse en la Btt.

Segona paradeta a l´alçada dels dos roures enormes que es troven a prop de Sant Martí, una mica més d´aigua, unes barretes, i cap a Sant Martí, una vegada al poble, iniciem la baixada cap a l´Ermita dels Socors, - es extrany però a la baixada ningú s´ha queixat ! - , ja estem a la carretera del Llac i d´aquí fins a La Pobla només ens queda el " repechón dels Socors", i ja haurem arribat............., al final totes contentes i amb ganes de repetir......suposo???
Distància: 14, 12 Km
Temps: 1 hora 28 minuts, pedalant
primer avituallament, font d´Aramunt
Hayyy ! lo que costa pujar.........
imatges de la dura ascensió

video

No ho diuen, però deuen pensar: ! la mare que va parir la Bici !

Vinga que ja estem a dalt !

no puc més, em baixo de la bici

segon avituallament

Per fí, ja som a Casa !!!!!,... però si encara feu molt bona cara...., per mi que no us heu cansat gaire ??????, el próxim día li fotrem una mica més de canya !!!

dissabte, 14 de novembre de 2009

MINI TRAIL PELS VOLTANS DE LA POBLA

Per acabar bé la setmana, m´he decidit a fer una mini trail pels voltans de La Pobla, amb aquest recorregut, sortir de La Pobla, direcció al Barranc de Vallcarca, pujar fins a Montsor, -que avui m´ha costat un munt-, una vegada a Montsor, he continuat pujant per la pista fins que he arribat al cap de la serra, on hi ha una cruïlla amb dos camins, el de la dreta que va cap a Montcortés, i el de l´esquerra, que baixa cap a Reguard, he agafat aquest últim, la pista que baixa a Reguard, una baixada bastant llarga, una vegada a Reguard, continuar per la carretera general, fins al cruce d´Erinyà, i d´allí direcció cap a La Pobla per la carretera vella de Sant Miquel, un "bon tute", ara em farán falta uns dies per recuperar-me d´aquesta setmana tant intensa.


Temps: 4 hores 4 minuts
Distància: 26, 42 Km
Desnivell positiu: 1300 m
FC x ´132

cruïlla de Moncortés i Reguard


Montsor i La Pobla, des de el cap de la serra



arribant a Reguard


segona derrota dels Celtics, però no passa res, i com no m´agrada ficar els videos dels Celtics quan perden, penjo dos videos de Dwyane Wade, per mi el jugador més elegant i amb més clase de tota la NBA

Mate brutal davant Anderson Varejao


Les 10 millors jugades de Wade als playofs de l´any passat


divendres, 13 de novembre de 2009

BTT PER TORALLA

Molta boira aquest matí, per aixó m´he decidit a anar cap a Toralla,per veure el sol, sortida curta però molt intensa, ja que he arribat fins a l´Ermita de Sant Salvador, i deunidó la pujada que hi ha, sobretot, desde Toralla fins a l´ermita.
La pista està bastant bè, encara que cap al final hi ha algún tram amb molta pedra suelta, i aixó fà que sigui fàcil relliscar i tenir que ficar el peu terra, però en general, força bé.
Avui he notat les cames més carregades de lo normal......, ja estem a divendres, i suposo que es conseqüència de l´acumulació de km de tota la semana, malgrat tot demà voldria sortir a correr una estona
Temps: 2 hores 2 minuts
Distància: 22.60 Km
Desnivell positiu: 781 m
FC x´ 134
! Ostia , quin susto !



aquestos dos, sembla que tenen una mica de gana...

! per fí !, l´Ermita de Sant Salvador


les vistes, impresionants











dijous, 12 de novembre de 2009

I MÉS RUNNING

avui un altre cop cap a l´Àrea a corre una estona, a ritme tranquil, però acumulant ja aquesta setmana uns quants Km,
Temps: 1 hora 15 minuts
FC x´137

Aquestos si que estan a tope !

dimecres, 11 de novembre de 2009

MÉS RUNNING

una mica més de running per acumular uns quants Km més, avui sortida pels horts i l´Àrea, a ritme tranquil

Temps: 1 hora 15 minuts
FC x ´140

dimarts, 10 de novembre de 2009

VOLTA AL LLAC

Amb un fred considerable, aquest matí he anat ha fer la volta al Llac, sortint de La Pobla, i direcció, Salàs, Santa Engràcia, Tremp, Aramunt, i tornada capa a La Pobla, sortida una mica accidentada, ja que a l´alçada del Barranc del Punt de l´Anell, he punxat dos cops, i m´he quedat sense càmares, - coses que passen , estàs 1 any sense punxar i en un sol día punxes 2 vegades seguides -, que hi farem,........., doncs arrossegar la "ruca", fins a La Pobla, però a l´alçada de l´Ermita dels Socors, m´han vingut a rescatar !!!, ........la Eva i la Ylenia han aparegut amb el cotxe, per portar-me cap a casa, menys mal, perqué ja estava fart d´arrossegar la bici.....,

Al final una bona sortida, m´he notat bastant bé de cames, ara intentarem combinar la btt i la carrera a veure si ho podem aguantar



Temps: 3 hores 55 minuts, dels quals 1 hora i 20 minuts arrossegant la "ruca"

Distància: 45,60 Km, dels quals 7 Km passejant la bici

Desnivell positiu: 1.221 m

FC x´ 139, només btt

Santa Engràcia






avui he sabut la noticia de la malaltia que pateix el gran Kareem Abdul-Jabbar, un tipus de leucémia molt extranya, segur que Kareem lluitarà per sortin endavant...i ho aconseguirà !


dilluns, 9 de novembre de 2009

MES BASKET

Continuem amb la cita dels dilluns amb el basket, cada cop som més els que ens ajuntem per passar una bona estona, avui récord, 12 valents, a veure si ho podem superar dilluns vinent

resum del partit

diumenge, 8 de novembre de 2009

UNA MICA DE RUNNING

Diumenge bastant fred, i tapat, aixó ja té pinta d´hivern, sortida curta per corre una mica per la zona dels horts i de l´Àrea, a ritme tranquil.

Temps: 60 minuts
FC x´150



llàstima ! , s´ha trencat l´imbatibilitat dels Celtics, però aquesta matinada han tornat a guanyar, 7-1

dissabte, 7 de novembre de 2009

PRIMERA ESCALADA EN ROCA !!!

El gran dia ha arribat, després d´uns quants dies d´entrenament al Rocódrom, avui toca escalada de debó, per aixó em quedat a les nou del matí amb els nostres dos monitors de "lujo",l´ Axel, i el Pito, i ens en anem cap a l´Argenteria, on s´han equipat unes noves vies per tal que la canalla i no tant canalla, puguin practicar les seves habilitats.

El dia no acompanya gaire, ja que està nuvol i fà fred, però aixó no es cap impediment pels nostres joves cracks, ja que tots estan molt nerviosos per començar.

Deixo penjades unes fotos de la sortida, amb tota la colla , La Laia, Berta, Claudia, Ylenia, Cris, Axel, Pito, Oriol, Nil, i LLuís, crec que no em deixo a ningú...!

Doncs....., ja s´acabat per avui..., ha estat un matí emocionant per a tots , i amb ganes de repetir aviat l´experiència

divendres, 6 de novembre de 2009

AVUI RUNNING

Avui no he tingut temps d´agafar la BTT, així que per la tarde he anat ha fer una mica de running a ritme tranquil, per la zona de l´Àrea Vacacional.
Fà bastanta mandra aixó de correr per la tarde, i casi a les fosques, ....... però " esto es lo que hay"

Temps: 1 hora 19 minuts



! una mica de música !

dijous, 5 de novembre de 2009

LA POBLA-PERACALS-MONTCORTES

Encara que avui no feia un gran dia, m´he decidit a sortir una estona, la ruta escollida ha sigut, pujar fins a La Pobleta, agafar una pista cap a Peracals, que deunidó la pujada, plena de rocs, bassals, fang, fortes pujades, aixó si tota la pista transcorre per dins del bosc, es una pista guapísima, una vegada arribes a l´alçada del llac de Montcortes, troves la cruilla per anar cap a Montsor o Peracals, m´he decidit per anar a Peracals, i després tornant per la mateixa pista arribar fins al llac i continuar fins a Montcortes, i ja de tornada cap a La Pobleta i cap a casa.
He trovat una mica de pluja, però poca cosa, dema si tot va bé sortiré a caminar.

Temps: 3 hores 20 minuts
Distància: 46, 760 Km
Desnivell positiu: 1.131 m
FC x´142

als fons amb una mica d´imaginació, es veu Montsor

aixó no pinta massa bé

el poble de Peracals





Quin inici de temporada 6-0, i que duri !!!

dimecres, 4 de novembre de 2009

OOOOHHHHHHH !!!

Avui tenia previst sortir amb BTT, però al final s´ha complicat el dia i no ha pogut ser, sortirem demà si el temps ens deixa.

A falta de crònica, bones son les fotos, i més aquestes de fà uns minuts, ahhh ¡¡¡ felicitats a tots els Carlos !!!



video



dimarts, 3 de novembre de 2009

UN ALTRE PARTIDET

com cada dilluns, avui tocava partidet de basket, per corre una mica i suar la cansalada, ! no hi ha res millor !





unes imatges del disputat partit

dissabte, 31 d’octubre de 2009

BERANUI-ESTAVILL "CELTICS"

Després, d´uns dies de repòs a causa d´un "pinzamiento lumbar", m´he decidit a sortir amb la BTT, per tal d´acumular uns quants Km més, he decidit fer tota la ruta per carretera per tal de no castigar en excés l´esquena, -no sugui el cas que tornem a recaure-.
Sortida desde La Pobla, direcció cap a Senterada, La Pobleta, La Plana i pujada cap a Beranui, per veure les espectacular vistes, que hi ha desde el Mirador de la Plaça de l´Esglesia, impresionant la vista de la Vall Fosca.
Tot seguit, tornada cap a La Pobla, però com anava bé de temps i de cames, m´he decidit a pujar cap ha Estavill, pujada de les que "piquent", peró també de les que val la pena, baixadeta tranquila i cap a casa, demà " descanso Dominical ", ja veurem que fem la setmana que bé ...


vistes desde el Mirador de Beranui




Estavill, deunidó la pujadeta, per arrivar fins aquí


Temps: 3 hores 10 minuts

Distància: 56,560 Km

Desnivell positiu: 1.152 m

FC x ´ 138



Ja ha començat la NBA, la de debò, li desitjo lo millor al Pau i la resta de jugador ACB, però espero que aquest any guanyin els CELTICS !!!!!!!