dissabte, 27 de febrer de 2010

NEU, AIGUA, VENT, BOIRA................

Doncs, si !, aixó es lo que ens em trovat avui a Espot, a primera hora neu, més tard, molta boira i bastant vent, i per acarbar-ho de rematar aigua a manta........, però malgrat tot, una gran sortida...... a pesar del temps.

La ruta d´avui, comença pel camí de la Hipica, i continua pel Camí del Quatre Pins, i arribada fins als Clots, d´aquí a la Cafeteria, ! ara si que plou amb ganes ¡ , així que tocarà mullarse per arribar fins al cotxe....arribem tots ben xops, ara ja cap a casa i demà descanso Dominical






Temps: 3 hores
Distància: 11,63 km
Desnivell Positiu: 900 m

dijous, 25 de febrer de 2010

MINI TRAIL MONTSOR

Repetició del mini Trail de Montsor, es a dir, La Pobla, Montsor, Reguard i tornarda a La Pobla per la carretera de Sant Miquel.
Dia molt tapat, amb molta boira, plutja, els camins amb moltíssim fang,......... es a dir, un gran dia per anar a córrer. Bones sensacions, encara que he acabat amb les cames bastant càrregades, cosa normal, ja que porto tres dies seguits sortin, i no estic gaire acostumat, demà o descans o sortida tranquil.leta, ja veurem

Temps: 4 hores i 4 minuts
Distància: 27 km
Desnivell Positiu: 1.300 m
FC x ´125

Enorme músic i artista, amb Michael Jackson, els meus preferits

Purple Rain - MUSICA.COM

dimecres, 24 de febrer de 2010

MINI TRAIL ARAMUNT-PESSONADA

Finalment la feina m´ha deixat temps, per poder fer una bona sortida, i el temps, també s´ha comportat, encara que a primera hora m´he mullat una mica......., són coses que passen.

La ruta d´avui comença a La Pobla, direcció a Aramunt pel camí del llac, una vegada a Aramunt, continuo per la pista que va cap a Aramunt Vell, fins trovar una pista força pendent que puja fins arribar a Pessonada, punt més alt de la sortida, un cop allí, tot baixada per carretera, fins trovar la pista de Sant Martí, que dona a la caseta de Tir, ja a la carretera del llac, i ja cap a La Pobla

Bona sortida, bones sensacions, bon temps, avui tot rodó.......demà ja veurem que podem fer

Petit bosc a la vora del llac





Per començar uns quants rocs


Aixó sembla un passeig per la lluna

Quan arrivi l´estiu, aquí hi haurà 3 0 4 metres d´aigua




Aramunt


ara toca xafar una mica de fang

El llac des de Pessonada


Temps: 2 hores i 24 minuts
Distància: 19,20 km
Desnivell Positiu: 605 m
FC x ´ 138

dimarts, 23 de febrer de 2010

RUNNING PER ARAMUNT

Avui poca cosa, una sortida tranquil.la des de La Pobla, fins Aramunt, a ritme suau, demà si la feina i el temps ho permeten toca sortida llarga

Temps: 1 hora i 7 minuts
Distància: 12 km
FC x ´148


¡ CAMPIONS COPA DEL REI 2.010 !

dissabte, 20 de febrer de 2010

COLL DE LA CREU DE L´ EIXOL

Avui per fí he aconseguit arribar al Coll de la Creu de L´Eixol, diuen que a la tercera va la vençuda, i deu ser veritat, sigui com sigui, avui si que he pogut arribar a dalt.
Aquest Coll es trova a Espot, es un dels cims que es veuen desde la pista dels Clots, just davant del Llac, totalment asequible per qualsevol amb ganes de caminar una mica, lo més entretingut..... fer la traça per poder pujar,- ja que hi ha molta neu, i encara no havia passat ningú- però un cop a dalt les vistes compensen tot l´esforç


el primer que trepitja aquesta neu !

Hi ha un bon paquet de neu

Ja sóc al cim !





Ja baixant, m´he trovat al "Loco" del Eugeni, com sempre entrenant a tope

Temps: 3 hores i 3 minuts

Distància: 9,300 km

Desnivell Positiu: 870 m

divendres, 19 de febrer de 2010

REPETIM MONTSOR

Doncs si, avui ben aviat amb la fresca torno cap a Montsor, però avui la idea es apretar una mica més que ahir, la pujada amb una mica més de ritme, i la baixada trotant fins a la Cambra d´Aigües, bones sensacions, i ara a descansar que demà toca "xafar" neu, amb el Crack del Eugeni "Plus", futur Finisher de la Ulta-Trail du Montblanc, que ben segur demà em destrossarà
Temps Pujada: 1 hora 9 minuts
Temps Total Montsor: 2 hores i 12 minuts
Temps Total Sortida: 2 hores i 33 minuts
Distància: 15 km
FC x ´145

Ahir va començar la Copa del Rei de basket, el Barça va guanyar, aixó si patint una mica, ara que es vagi preparant el Valencia, la pròxima victima


width="410" height="400" >

dijous, 18 de febrer de 2010

ENTRE ELS NÚVOLS

Així es podria resumir la sortida d´avui a Montsor, molts núvols, durant casi tot el recorregut, lo que feia que el camí fos molt diferent a lo que estava acostumat, ja que es la primera vegada que hem trovo tanta boira pujant a Montsor.
Pujada molt tranquil.la, 1, hora i 15 minuts sense bastons i sense córrer en cap moment, i baixada encara més tranquil.la, 1 hora i 20 minuts, disfrutant del ambient "fantasmagòric"


A Montsor gens de boira, això si, com casi sempre una mica d´aire





Al fons Montsor



Cap a la boira


Gairebé no es veu ni la Senyera



Temps: 2 hores i 50 minuts
Distància: 15 km
Desnivell Positiu: 850 m

dissabte, 13 de febrer de 2010

PER FÍ UN BON DIA !!!

Així ha estat el cel durant tot el dia d´avui a Espot, ja era hora que puguessim disfrutar d´un espectacular dia de sol...i fred



Menys 12º, deunidó la rasca d´avui, però aquest sol ho compensa tot, avui molt bon dia, per sortir a córrer, esquiar, passejar....qualsevol cosa, nosaltres avui em tornat a la neu, a caminar una mica, molt bones sensacions, cap molestia, avui tot perfecte...








Temps: 3 hores i 3 minuts
Distància: 9,980 km
Desnivell Positiu: 980 m


divendres, 12 de febrer de 2010

TORNEM A L´ÀREA

Un altre dia de vent i fred, aixó si ,molt assolejat, sembla que el dia de descans ha anat força bé, ja que avui no he tingut cap molestia a la cama, també es veritat que avui m´ho he pres amb molta calma, ja que demà espero poder anar a Espot, i fer força desnivell,

Temps: 58 minuts
Distància: 9 km
FC x ´145

Una mica Michael Jackson


Videos tu.tv

dimecres, 10 de febrer de 2010

MOLT VENT

Tarde molt assolejada, però també amb força vent, tant se val s´ha de sortir a córrer una estona, avui he tornat a repetir la ruta de Pobla-Aramunt-Sant Martí, no gaires bones sensacions, ja que he acabat amb bastant dolor a la cama dreta............, demà a veure com m´aixeco, i segurament tocarà reduir una mica les sortides.....ja veurem

Temps: 1 hora 33 minuts
Distància: 14 km
FC x ´153

diumenge, 7 de febrer de 2010

REPETICIÓ ARAMUNT-LA POBLA

Cap de setmana sense neu........, però no passa res, ja hi tornarem. Avui sessió de running, repetint la sortida del dimecres, però amb una mica més de ritme, bones sensacions, ruta molt guapa, amb caminets, fang, pujades, baixades, pedra, .... de tot una mica, ruta ideal per entrenar
Temps: 1 hora 30 minuts
Distància: 14 km
FC x ´145

divendres, 5 de febrer de 2010

VOLTES I MES VOLTES A L´ AREA

Avui running per l´Area, unes quantes voltes a bon ritme, i dema` ja veurem que farem, per que tinc a la Ylenia lesionada i no se pas si pujare a la neu o farem una ruta per aqui´ aprop.

Distancia: 15,320 km
Temps: 1 hora i 30 minuts
FC x ´ 149

dimecres, 3 de febrer de 2010

RUNNING LA POBLA-ARAMUNT-SANT MARTÍ

Un altre dia espectacular al Pallars, aixó s´ha d´aprofitar, i res millor que sortir a gaudir del bon temps, la sortida comença a La Pobla, i m´en vaig cap al Llac, tot vorejant el Llac, arrivo fins Aramunt, i des d´aquí, agafant el camí que hi ha despres de la casa del " Oliva ", i que coincideix amb una ruta btt, vaig direcció a Sant Martí de Canals, una camí preciós, una vegada a Sant Martí, agafo la carretera, i aproximadament a un parell de km, i just abans del Cementiri, hi ha una pista de terra a la dreta que també coincideix amb una ruta btt, i que arriba fins al Camp de Tiro que hi ha a la carretera del Llac, i ja des d´allí cap a casa
Temps: 1 hora 38minuts
Distància: 14 km
FC x´146


Impresionant partit el d´avui, encara que crec que ens han robat el partit, ja que la pilota no és pot tocar una vegada s´ha esgotat el temps, però bè que hi farem, suposo que el Barça presentarà recurs.
Malgrat tot, un ambient bestial, molta igualtat, i molta emoció, un partidas




dilluns, 1 de febrer de 2010

VOLTA AL LLAC

Després del descans dominical, avui aprofitant el bon dia que ha fet, he anat a Aramunt per la carretera i la tornada pel camí que voreja el llac, una tarde molt assolejada ideal per sortir a córrer, amb el llac, un cel totalment despejat, un sol espectacular, i de fons totes les muntanyes nevades.....es pot demanar alguna cosa més.....

Temps: 1 hora 27 minuts
Distància: 14 km
FC x´141