divendres, 30 d’abril de 2010

ENCARA M´ESTIC RECUPERANT

Casi 48 hores desprès i encara estic emprenyat, però demà tonem a jugar, i crec que el Villareal, pagarà els plats tencats, almenys així ho espero.
Avui una mica de running per Aramunt, poca cosa, però val més aixó que res

Distància: 12 km
Temps: 1 hora i 4 minuts
FC x´147

dijous, 29 d’abril de 2010

LLÀSTIMA !!!

Va ser una llàstima lo de ahir, però no passa res, arrivarem a més finals, algunes les guanyarem i d´altres les perdrem, però totes les disfrutarem...SEMPRE BARÇA

Avui sense gaires ganes de fer res, en part pel disgust d´ahir, i per aixecar-me de matinada aquestos últims dies a veure els Playoffs de la NBA, malgrat tot ja feia 3 dies que no sortia i ja tocava fer alguna cosa de profit, així que he sortit ha donar un passeig pels voltans de La Pobla, i desprès he pujat a Montsor amb tota la calma del mon

Distància: 16 km
Temps: 3 hores i 9 minuts
FC x´106


Al Loro ! Que no estamos tan mal !!!

diumenge, 25 d’abril de 2010

LA POBLA-SANT CORNELI-LA POBLA

Avui m´he llevat d´hora, i a les 8 del matí ja sortia cap a Aramunt, per fer cap a Sant Corneli i tornar cap a la Pobla, molt bona sortida, amb molt bones sensacions, un dia esplèndit, amb un sol radiant,.....un dia perfecte,

La Pobla-Inici Sant Corneli: 48 minuts
Pujada Sanco: 1 hora i 5 minuts
Baixada Sanco: 40 minuts
Tornada La Pobla: 50 minuts

Distància Total: 22,29 km
Temps: 3 hores i 24 minuts
Desnivell Acumulat: 1.430 m
FC x´144

Els Thunder, han ficat als Lakers contra les cordes, al empatar la sèrie a 2 aquesta matinada, l´equip més jove de L´NBA, i un dels que millor basket està fent, ha donat la sorpresa al remontar una sèrie que tenien en contra amb un 0-2, però l´han pogut empatar, i espero que puguin eliminar als actuals Campions, els Lakers

dissabte, 24 d’abril de 2010

EXCURSIÓ A MONTESQUIU

Avui d´ excursió amb la Ylenia, hem decidit pujar fins a Montesquiu, dia bastant assolejat, encara que a primera hora feia una mica de fresca, excursió molt tranquil.leta disfrutant del paisatje, una vegada al Poble hem fet una ullada per les runes entrant a l´Esglèsia, a les cases,que encara queden dretes, i desprès hem visitat l´Ermita de Sant Serni, que encara conserva unes pintures de l´època, ....una paradeta per esmorzar, i tornem cap a Aramunt a buscar el cotxe......... ara una dutxa, i a la terrassa de la Plaça ha prendre alguna cosa.....

Distància: 12,85 km
Temps: 2 hores i 41 minuts




divendres, 23 d’abril de 2010

SANT JORDI

Dia de Sant Jordi, així que avui toca repartir unes quantes roses, però abans d´aixó he tingut temps de sortir una estona a córrer per Aramunt, poca cosa, però val més aixó que res, demà excursió amb la Ylenia

Temps: 1 hora i 4 minuts
Distància: 12 km
FC x´146

dijous, 22 d’abril de 2010

MONTSOR

Primera sortida a peu desde el dissapte, i que millor que anar a Montsor, molt bona sortida amb bones cames i bon temps, avui he sortit super motivat desprès de veure ahir un reportatge sobre el Killian Jornet, "Killian´s Quest", reportatge imprescindible, per qualsevol aficionat a l´esport, aquest noi es el Michael Jordan de les Muntanyes, s´ha de veure per poder valorar lo que aquet noi de 21 anys és capáç de fer, tot un espectacle

Distància: 14 km
Temps: 1 hora i 56 minuts
FC x´148
Desnivell Positiu: 800 m

Algú sap que ha passat amb la Senyera que hi havia per sobre de la Cambra d´Aigües, s´haurà de tornar a col.locar, no?, si algú puja ha canviar-la i vol que l´acompanyi, només cal que m´avisi,


dimarts, 20 d’abril de 2010

ENS TORNEM A MOURE

Diumenge, descans obligat, ahir amb ganes de sortir però el temps no hem va deixar, i avui amb el sol una volta amb la Btt, per començar a estirar les cames, desprès de la pallissa del dissapte. Bones sensacions i ja casi recuperat, i ara ja ha preparar la pròxima cursa, La Ultratrail de Coll de Nargó, 92 km en autosuficiència, el dia 29 de Maig, no se si d´aquí al 29 farè alguna cursa més, si faig alguna serà algo suau, ara s´han de guardar forçes, que 90 km són molts km.

Distancia: 36, 41 km
Temps: 1 hora i 34 minuts

S´ha acabat la temporada regular de la NBA, ara comença lo bo els Playoffs, de moment Stephen Curry no hi serà, però sens dupte es una futura estrella de la NBA,



dissabte, 17 d’abril de 2010

ALA, PUES YA ESTÁ ECHO !


Doncs si, la segona ja està conseguida, Trail molt dura en tot el seu recorregut, ja des de el principi, amb el fred, a les fosques, i amb una boira molt espesa, fins al final amb bastanta calor per la zona de Santa Engràcia, recorregut, amb molt fang, molta aigua, i moltissimes perdres al final del mateix, aixó si, les vistes compensen qualsevol esforç-

S´ha patit però també, s´ha disfrutat així que el dia ha sigut molt més positiu de lo que en principi semblava, al final un molt bon temps, i una gran posició, -cosa totalment curiosa-.

Lo millor l´ambient, molta gent de La Pobla, de Tremp, de Pont, i agrïr a tota la gent que ha vingut de fora.
Felicitar a tots el participants coneguts, però especialmet al Migue, 2º clasificat, una bestia, L´Àngels, crec que 3ª, una bestia, al Pasta i al Roger 17, i 18ª posició, i dels demés encara no tinc notícies.

També felicitar a la Neus i a la seva colla de Pont, són tots unes máquines, han quedat tots entre els 10 primers

I per´últim però no per aixó menys importants, tota la colla de voluntaris, que sense la seva feina, nosaltres no hauriem pogut disfrutar d´un gran dia de carrera

Perdoneu si m´oblido, d´algú, ahhhhhh, si ! un beso Conchi, cuinera provisional al Casal de Tremp, vaya currada !

Temps: 8 hores i 45 minuts
Distància: 49 km
Desnivell Positiu: 2.125 m
FC x´ 149
Posició: 15 d´un total de 180 participants, encara que n´hi ha que han fet mitja maratò



Gràcies Enric pels teus ànims al final de cursa !!!


divendres, 16 d’abril de 2010

A PER LA SEGONA !

Aquesta nit de matinada, cap a Pont de Suert, a fer la segona sortida sèria de l´any, Pont-Tremp 49 Km i 2.150 m de desnivell positiu, l´objectiu, es simplement acabar, encara arrossego una tendinitis al meluc esquerra, cosa que m´ha impedit sortir a còrrer amb normalitat aquestes dos últimes setmanes, però malgrat tot, s´intentarà acabar com sigui, el temps ?, es lo de menys, però fer 11-12 hores estaria bastant bé, per lo demés, avui preparar la motxila, i ja desitjant que arribi l´hora de la sortida, per anar a patir una estona, segur que ens ho passarem de por.....

dimarts, 13 d’abril de 2010

DIMARTS 13

Jo no se si serà per que avui es dimarts 13, però la veritat es que avui ha sigut la pitjor sortida d´aquest any i del anterior !!!!!, he anat a Aramunt per la carretera, però les sensacions han sigut horrorosses, no he trovat mai el ritme, les cames hem pessaven, continuen les molesties al meluc esquerre, ....... un dia per oblidar, malgrat tot, he fet 12 km, en un temps bastant digne, i tot això a només 3 dies per La Caminada de les Carenes, no se pas com anirà !, espero recuperar-me una mica en aquestos 3 dies que encara tinc, si no crec que ho passaré bastant malament, bé no se hi pot fer res, hi ha dies millors i pitjors, i avui ha sigut dels pitjors
Distància: 12 km
Temps: 1 hora i 10 minuts
FC x´154

dissabte, 10 d’abril de 2010

ANEM D´EXCURSIÓ

Cinc dies sense sortir !!!!!!!!!!!!!!, hi encara tinc molesties al meluc............, però avui feia massa bon dia com per desaprofitar-lo, aixi que hem anat a Sant Corneli amb la Ylenia i la Lidia, molta gent avui per aquí dalt, senyal que ja comença a fer bon temps, la Ylenia com una Campiona ha fet un nou record 1 hora i 38 minuts, i aixó que es la primera sortida de la temporada !!!!!, a aquesta canalla ni hi ha qui els pari.

Hi ara a cap a casa a fer l´avant match, avui doble ració, primer Barça-Madrid de basket, i desprès Madrid-Barça de futbol, tarde nit molt intensa


FORÇA BARÇA

en plena pujada !

Ja som a dalt !



Restes de dinosaure ?????

La primera de l´any.........


diumenge, 4 d’abril de 2010

RUNNING TREMP-LA POBLA

Avui un altre cop he sortit desde Tremp, per tornar fins a La Pobla per la Font de La "O", fins arribar a Aramunt, i d´aquí fins a La Pobla per carretera, sortida tranquil.la però amb unes molèsties al meluc esquerre, demà descans a veure si així recupero una mica,

Distància: 18 km
Temps: 1 hora 57 minuts
FC x´142

divendres, 2 d’abril de 2010

TREMP-ARAMUNT VELL-LA POBLA

Dimecres una mica de Btt, dijous descans i avui ja tocava veure si ja podia fer una sortida una mica sèria, per aixó i aprofitant que la Eva baixaba a Tremp, he aprofitat per sortir desde Tremp i anar cap a Aramunt per la carretera de La Font de La "O", un cop allí i veinent que encara podia tirar una estona, he pujat fins Aramunt Vell, he baixat per l´altra pista, i he tornat a La Pobla per la vora del Llac, molt bona sortida, molt bones sensacions i les cames han respost bastant bé, en resum, molt content de la recuperació

Distància: 22 km
Temps: 2 hores i 40 minuts
FC x ´140

Si,Si,Si............ ja Estem a París, el Barça amb uns grans Ricki i Navarro, ha guanyat per segona vegada consecutiva a Madrid, partit, intens, emocionant, igualat, no podia ser d´un altra manera, però finalment ha guanyat el millor, i aquest any està clar que el Barça està una mica per sobre de la resta.........,ara a Paris, i amb una mica de sort tornarem amb la segonaEurolliga
Força Barça
BARÇA 3-1 MADRID