dimarts, 28 de setembre de 2010

BTT ORTONEDA

Desprès de la sortida d´ ahir a Montsor, avui pujada a Ortoneda amb la bike, per estirar les cames, i no carrega massa, molt bones sensacions, no sé si per les cames o per la fresca que feia avui, sigui com sigui, bones sensacions i bones cames, demà descans.....

Distància: 25,30 km
Pujada Ortoneda: 59 minuts i 50 segons
Temps: 1 hora i 34 minuts
Desnivell Positiu: 750 m
FC x´ 139

dilluns, 27 de setembre de 2010

VOLTA A MONTSOR

Ja tocava tornar a fer un Montsor, ni m´enrecordo el temps que fà que no pujava, sortida molt suau per provar com està la cama, sense forçar en cap moment i sense còrrer ni un sol metro, les sensacions bastant bones, ja que gairebé no em fà mal , demà tornarem a provar a veure que tal......

Distancia: 15 km
Temps pujada i baixada: 2 hores i 17 minuts
Temps total sortida: 2 hores i 35 minuts
Desnivell Positiu: 850 m
FC x´119

dissabte, 25 de setembre de 2010

BTT TREMP-GALLINER-PESSONADA-LA POBLA

Nova sortida amb la bike, aquest cop sortint des de Tremp, direcció al Roc de Galliner, d´aquí fins a Montesquiu, i pujada a les antenes d´Orcau, per tornar a baixar per Montesquiu, i anar fins a Aramunt per agafar la pista que porta fins a Pessonada, i ja per acabar direcció fins a La Pobla per carretera,

Bona sortida, curta però amb bastant desnivell, intensa, molta pedra, i bastant fang,... es a dir, una sortida per disfrutar al màxim, en un dia radiant, encara que a primera hora ja es nota la "fresqueta"

La setmana que bé tranquil.litat, ja que si tot va com a d´anar i la cama no em molesta gaire, dissapte cap a Alquezar per fer la II Ultra Trail Guara-Somontano, 90 km amb 6.500 m de desnivell aproximadament en autosuficiència,

Distància: 33 km

Temps: 2 hores i 33 minuts

Desnivell Positiu: 1.100

FC x ´150

dimecres, 22 de setembre de 2010

BTT LA POBLA-TREMP

Avui deixem descansar les sabatilles i sortim una estona amb la bike, per anar fins a Tremp, aprofitant que fà una tarde assolejada, sortida tranquil.la, amb bones sensacions a la bike, però encara amb molesties a la angonal quan camino, deixarem passar uns dies a veure com va la cosa,.... de moment nomès bici


Distància: 37,90 km
Temps: 2 hores i 13 minuts
Desnivell Positiu: 700 m

dijous, 16 de setembre de 2010

RUNNING TREMP-LA POBLA

Primer dia de running desprès de la UT Oliana, i les sensacions no han sigut massa bones, el recorregut, de Tremp fins a La Pobla, al principi bastant bé, pero als 10 km, m´ha començat a fer mal la cama, i desde Aramunt gairebé m´he arrossegat fins poder arribar a casa

Malgrat tot he corregut força estona, i espero que amb una mica de descans i btt, el mal de cama acabi passant, així que demà descans i dissabte potser una mica de btt

Distància: 17,600 km
Temps: 2 hores i 30 minuts
Desnivell Positiu: 600 m
FC x´126

diumenge, 12 de setembre de 2010

BTT HERBA-SABINA

Aprofitant al màxim els últims dies de l´estiu, he agafat la bike per anar fins a Herba-Sabina, una excursió molt guapa, amb sortida desde La Pobla, pujada per carretera fins a Pessonada i a partir d´aquí pista fins a la barrera, continuar per la pista general i a la primera font agafar el desvio de l´esquerra, que en una pujada distreta....., plena de rampes, pedres, herba, aigua, ens portarà fins al Poble abandonat d´Herba-Sabina,

Un poble amagat i precios, sobretot per la gran quantitat de plantes i enredaderes que s´han fet part d´aquest paisatje i de les runes del poble, val la pena la visita

De tornada m´he trovat aquestos "cowboys" del Pallars, dispossats a fer una ruta de 4 dies per la zona de Boumort, aixó si que es aventura......

Distància: 36,40 km
Temps: 2 hores i 45 minuts
Desnivell Positiu: 950 m
FC x´128


dissabte, 11 de setembre de 2010

RECUPERACIÓ

Uns dies de descans desprès de la UT Oliana, però ja tornem a fer alguna cosa, per començar una mica de Btt, pels voltans de La Pobla i pujada a Pessonada per la pista d´Aramunt, això si, amb molta tranquil.litat

Pròxima cita, la Ultra Trail Guara-Somontano, la primera setmana d´octubre 96 km i vora 6.500 m desnivell acumulat

Distància: 25, 300 km
Temps: 1 hora i 45 minuts
Desnivell Positiu: 585 m
FC´x´118

dimarts, 7 de setembre de 2010

II VOLTA CIRCULAR D´OLIANA

Dos mesos desprès de la NQ´10, avui toca la II Volta al Pantà d´Oliana, un recorregut de 81 km i 6.500 m de desnivell acumulat, una prova bastant "durilla", i més tenint en compte que no he entrenat gairebé gens desde el juliol, molta btt, però poc CACO, -caminar i correr-, no estic gaire entrenat, però arrivo amb moltes ganes i bastant descansat


La sortida a les 5 de la tarda, allí em trovo amb coneguts d´altres curses, el Vicente, el José, l´Enric etc...., molt bon ambient i 230 inconscients preparats per patir unes quantes hores

Sortida puntual, i com sempre la gent a tope...jo surto dels últims, i començo a notar que no vaig massa fí, porto uns 5 km, i estic marejat, mal de panxa, amb vómits, .....no tinc forces, però poc a poc vaig fent kms, avui serà un dia molt llarg, vaig aguantant fins al km 30, 6 hores de cursa, i estic fatal, paro en aquest control, m´asento una estona, descanso, menjo un bocata i gairebé 1 L. de Coca-Cola,


Aquí em trovo amb el Baldiri, -el Lucero-, que tampoc es trova gaire bé, comentem la jugada i començem a caminar i xerrar, poc a poc ens anem animan, i sembla que la cosa va a millor, així que ja una mica més animats anem tirant, sensacions cada cop més bones, ara ja podem trotar a les baixades, i el nostre ritme es bastant més alt, sembla que em superat la "pajara", inicial,

Van caien els kms, i em trovo amb el Ramón, amb el que arribarem junts a meta, desprès de patir durant molts km,

Finalment arribem a Oliana, en un temps increible, tal i com va començar el dia, 16 hores i 26 minuts !!!, en la posició 70, una pasada, no m´ho puc creure, desprès d´un inici lamentable, el final ha sigut pletòric, estic molt content de poder haver acabat aquesta prova, ja que els primers 30 km, han sigut els pitjor de totes les curses que he fet fins ara, vull donar les gràcies al " Lucero", que m´ha acompanyat quan pitjor em trovaba, i al Ramón que es un "Crack", m´ho he passat genial els km que em compartit, tamber vull saludar al José, al Vicente, a L´Enric i el seu company que no recordo el nom, al Xavi, al David, i a tots amb els que he pogut compartir alguna estona, gràcies a tots


Bé doncs ja està, un altra al sac, una cursa dura, bonica, en un dia esplendit, i amb una nit perfecta per caminar, un cel totalment despejat, plè d´estels, i disfrutant dels companys i de la muntanya

Com sempre felicitar als Organitzadors, i als Voluntaris, gràcies a tots per tot, i espero tornar l´any vinent

Distància: 81 km
Temps: 16 hores i 26 minuts
Desnivell: 6.500 acumulat
FC x´128