dilluns, 6 de juliol de 2009

VUELTA AL TRABAJO

Después de estar todo el domingo sin pegar ni golpe, hoy tocaba hacer algo, subir hasta la Roca, pasando por la cámara de aguas, y...... por hoy ya esta bien

tiempo: 49 minutos
FC 152x´

1 comentari:

  1. Carlos... no tinc temps no tinc temps... però alguna cosa fem, no? TOT SUMA.
    Si vols fer entrenaments de qualitat... quan tinguis sensacio de estar bé de fondo... tirat 3-4h de CACO, les 2 primeres molt suaus i l'hora i mitja o dos hores ultimes apretant més sense passar el llindar. El secret de Kilian.... CUANDO YA TENGAS SENSACIÓN DE IR APAJARADO... APRETAR 90-120 MINUTOS MÁS!
    Es dificil, cal estar preparat, però funciona!

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