HOY POCA COSA

hoy poca cosa, una vuelta en BTT, desde Pobla, por la Font de la "O", hasta el canal de Tremp y volver

distancia: 35 Km
tiempo: 2 horas 5 minutos
desnivel:808 m

OTRA VUELTA A MONTSOR

otra vuelta a Montsor, cada vez que subo me parece que Montsor está más lejos, bueno el proximo entreno cambiaremos el recorrido

distancia: 12 Km
tiempo: 2 horas 16 minutos
desnivel: 850 m

MALA SUERTE

primer dia que voy a correr despues del esguince, y todo un exito, me vuelvo a torcer el tobillo !!!, a pesar de todo, he ido hasta Montsor y luego de bajada hasta Sant Miquel.
Ahora a esperar a ver como estará el pie mañana , de momento a ponerlo en hielo

distancia: 13 Km
tiempo: 2 horas 35 minutos
desnivel: 874 m

FOTOS CUITA ´09

pensando la estrategia............




manos a la obra, aunque........ hay una que se escaquea!





terminado!!!!!!!





reponiendo fuerzas





la foto de los CAMPEONES, 1º EN CLASIFICACIÓN POR EQUIPOS




Edu, gràcies per les fotos

PROVANDO

vuelta a la actividad, para ver como responde el tobillo, para empezar poca cosa, una salida en bici, ir hasta Tremp por el camino de la Font de la "O". Ir en bici es perfecto, para este tipo de lesiones, ya que no cargas ningún peso y no ejerces ningun impacto directo, bueno finalmente parece que la cosa ya va ha mejor, aunque habrá que esperar un poco para volver a correr

Distancia: 35 Km
Tiempo: 2 horas 8 minutos
Desnivel: 763 m

DESCANSO....OBLIGADO

por culpa de un inoportuno esguince, esta semana toca descansar, que le vamos ha hacer....., la semana que viene espero volver a poder correr, hay que empezar a machacar si quiero hacer la UT Somontano, un saludo al "Eugeni", que me parece que finalmente se va ha animar y vendrá

VOLVER A ENTRENAR

hay que volver a los entrenamientos, hoy toca la vuelta a Montsor, subiendo por el barranc de Vallcarca y bajar por la cresta de Gelat y la Camara de aguas, en total 2 horas y diez minutos

CON EL COLE DE EXCURSIÓN

Ayer tocó ir de excursión con el cole, organizada por el Franci, os dejo una fotos de la subidita, y una foto de toda la familia, dar las grácias al Franci por la excursión y por el avituallamiento en Sant Miquel, esto hay que repetirlo

DE PASEO

hoy tocaba un poco de entreno, desde la coperativa vieja, subir a la cámara de aguas, y seguir el camino que lleva hasta la roca del "Salt del llop", subir y bajar 54 minutos, hay que mejorarlo, pero eso será otro día

Cuita ´09

Finalmente se pudo celebrar la Cuita, aunque por un recorrido alternativo, más "ligth" que el original. Gran ambiente, y mucha presencia dels "joves" de La Pobla, en la foto toda la canalla, Berta, Claudia, Ylenia, Laia, Oriol,Joan y Nil, felicitarlos a todos, un saludo también a l´Àngels por su paciéncia

Hoy es el día

aunque el tiempo parece que no acompaña, hoy es el día de la "Cuita el Sol", ya está todo preparado, esta tarde nos iremos a Àreu la Ylenia, -mi hija-, y yo,
ya veremos como va la cosa, seguiremos informando........

OSTIA QUE TORMENTA!!!!

ojo la que ha caido !!!!