OTRA VUELTA A MONTSOR

otra vuelta a Montsor, cada vez que subo me parece que Montsor está más lejos, bueno el proximo entreno cambiaremos el recorrido

distancia: 12 Km
tiempo: 2 horas 16 minutos
desnivel: 850 m

MALA SUERTE

primer dia que voy a correr despues del esguince, y todo un exito, me vuelvo a torcer el tobillo !!!, a pesar de todo, he ido hasta Montsor y luego de bajada hasta Sant Miquel.
Ahora a esperar a ver como estará el pie mañana , de momento a ponerlo en hielo

distancia: 13 Km
tiempo: 2 horas 35 minutos
desnivel: 874 m

FOTOS CUITA ´09

pensando la estrategia............




manos a la obra, aunque........ hay una que se escaquea!





terminado!!!!!!!





reponiendo fuerzas





la foto de los CAMPEONES, 1º EN CLASIFICACIÓN POR EQUIPOS




Edu, gràcies per les fotos

PROVANDO

vuelta a la actividad, para ver como responde el tobillo, para empezar poca cosa, una salida en bici, ir hasta Tremp por el camino de la Font de la "O". Ir en bici es perfecto, para este tipo de lesiones, ya que no cargas ningún peso y no ejerces ningun impacto directo, bueno finalmente parece que la cosa ya va ha mejor, aunque habrá que esperar un poco para volver a correr

Distancia: 35 Km
Tiempo: 2 horas 8 minutos
Desnivel: 763 m

DESCANSO....OBLIGADO

por culpa de un inoportuno esguince, esta semana toca descansar, que le vamos ha hacer....., la semana que viene espero volver a poder correr, hay que empezar a machacar si quiero hacer la UT Somontano, un saludo al "Eugeni", que me parece que finalmente se va ha animar y vendrá

VOLVER A ENTRENAR

hay que volver a los entrenamientos, hoy toca la vuelta a Montsor, subiendo por el barranc de Vallcarca y bajar por la cresta de Gelat y la Camara de aguas, en total 2 horas y diez minutos

CON EL COLE DE EXCURSIÓN

Ayer tocó ir de excursión con el cole, organizada por el Franci, os dejo una fotos de la subidita, y una foto de toda la familia, dar las grácias al Franci por la excursión y por el avituallamiento en Sant Miquel, esto hay que repetirlo

DE PASEO

hoy tocaba un poco de entreno, desde la coperativa vieja, subir a la cámara de aguas, y seguir el camino que lleva hasta la roca del "Salt del llop", subir y bajar 54 minutos, hay que mejorarlo, pero eso será otro día

Cuita ´09

Finalmente se pudo celebrar la Cuita, aunque por un recorrido alternativo, más "ligth" que el original. Gran ambiente, y mucha presencia dels "joves" de La Pobla, en la foto toda la canalla, Berta, Claudia, Ylenia, Laia, Oriol,Joan y Nil, felicitarlos a todos, un saludo también a l´Àngels por su paciéncia

Hoy es el día

aunque el tiempo parece que no acompaña, hoy es el día de la "Cuita el Sol", ya está todo preparado, esta tarde nos iremos a Àreu la Ylenia, -mi hija-, y yo,
ya veremos como va la cosa, seguiremos informando........

OSTIA QUE TORMENTA!!!!

ojo la que ha caido !!!!

cursa " La Forestal de Sort"

No me lo puedo creer, !!!!!HE ACABADO MI PRIMERA MARATON DE MONTAÑA!!!!!!, y haciendo un entrenamiento de lo más " extraño ", ya que hace más de 2 años, que no he corrido ni un sólo kilómetro, pero supongo de los Km en BTT, y los Km con las raquetas de nieve, han servido para algo. Felicitar a los organizadores de la prueba, un saludo a Robert - tio como te lo has currado-, una prueba, muy larga y muy dura, sobre todo la bajada es "matadora", 17 Km por senderos, que ponen a prueba las rodillas, pero la satisfacción de ver que se puede conseguir, compensa todos los esfuerzos, el año que viene repito seguro, aunque espero hacerlo un poco mejor, este año 7 horas 40 minutos, para recorrer 42 Km con 2.200 m de desnivel positivo

Trempedalada ´09

Arto de pedalear acabe, durisima la Trempedalada de este año, mucha subida, mucha agua y mucho barro, el paisaje guapísimo, la ruta espectacular, hay que volver a felicitar a la organización " chapeau" a todos, y hasta la próxima.
60 Km 1800 m de desnivel, 4 horas 41 minutos, no está mal

vertigo

Por fín nos hemos decidido ha hacer una via ferrata con la Ylenia,- yo no lo tengo muy claro, pero bueno, todo sea por la causa-, la aventura empieza en Ordino, donde nos espera nuestro guia, un fenómeno Patrick. Llegamos a la roca en cuestion, yo la veo altísima, pero ya no hay vuelta atrás, nos colocamos el equipo y "pá riba", alucino con la Ylenia como sube!!!, no hay nada como no tener miedo. La experiéncia guapísima, seguro que repetimos, la verdad da bastante impresión, pero si yo he sido capaz de subir, aquí sube cualquiera

Sant Corneli

La Ylenia y sus amigos han preparado esta excursión, a Sant Corneli, una subida bastante "durilla", pero con unas vistas IMPRESIONANTES, obligada la firma en la ermita. Enhorabuena a los tres campeones, Mireia, Ylenia y Jon

Volta a Montsor

Esta semana ya estamos un poco más preparados, y nos atrevemos a dar la vuelta a Montsor, nos preparamos para una larga caminata y para la lluvia, pero la excursión vale la pena. Subimos por el "Barranc de Vallcarca", hasta Montsor, luego bajamos hasta el "Salt del LLop", - paso un pelín complicado para niños pequeños -, y finalmente por la camara de aguas hasta La Pobla, finalmente nos pilló el agua. Distancia 14 Km apro. tardamos 6 horas 20 minutos, parando a comer, haciendo fotos....

Barranc de Sant Pere i Cova de la Serpent

Inagurada la temporada de excursiones de este año, primera cita Barranc de Sant Pere, excursión cerca de Pobla, ideal hacerla con niños, se Llega al Monasterio de Sant Pere, que está medio escondido, también vereis el inicio del Barranco, y ya de bajada podreis entrar - con linterna -, en la Cova de la Serpent

POR ESPOT

dia espectacular para subir a pistas, yo no soy esquiador, - de momento - pero disfruto subiendo con mis raquetas,

AHORA TOCA PORT-AINÉ

hace un frio que pela, pero en cuanto empiezas a subir ya no notas nada, bonito amaneces aqui arriba, si no fuera por lo que cuesta llegar

NO ES SIBERIA NO!!!

son las 10 de la mañana, carretera de Isona, estamos a 11º bajo cero, increible verdad!, vaya invierno que llevamos, bueno... ya llegará el verano y nos quejaremos todos de calor