PERÒ QUE BONIC QUE ES EL PALLARS !!!

Al fons La Roca de Pessonada

aquest es l´inici de la ruta dels Escaligons

Per aquí hem de pujar

La Ermita de Pessonada

Deunidó la pujadeta !

Foto obligada

un tram un pel delicat

Ja soc a dalt, Sant Corneli al fons encara amb una mica de neu

sense comentaris

començem la baixada

estarà aquí Bin Laden ?

De vegades no valorem prou lo que tenim, ni lo que som ni de on som, i avui m´he tornat ha adonar que per sort, vivim en un lloc privilegiat, avui he anat cap als Escaligons de Pessonada, ja hi havia estat, però avui, no se si per la calor, pel dia esplendit, pel sol, per la neu que encara es pot veure, per que sembla que arriva la primavera, o potser per tot una mica, la veritat es que avui el paisatge des de la Roca m´ha semblat encara més impresionant , val la pena pujar i contemplar el Llac, Aramunt, Sant Corneli, La Roca D´Ortoneda, Sant Martí, Tremp, Salàs etc, etc, etc,

He sortit de La Pobla, i pel Llac he arrivat a Aramunt, des d´allí pista i cap a Pessonada, un cop a Pessonada, comença la pujada cap al Roc, la pujada es guapíssima, té algun tram un pel delicat, però hi pot pujar qualsevol, un cop a dalt iniciem la baixada direcció Sant Martí de Canals, i d´aquí per pista fins al Camp de Tir, i cap a La Pobla, sortida totalment recomanable, des de La Pobla, o pujar amb cotxe fins a Pessonada i sortir d´aquí, sigui com sigui, ruta obligada a tothom que li agradi sortir a patejar

Distància: 21.53 km

Temps: 3 hores 23 minuts

Temps Pujada: 2 hores i 5 minuts

Desnivell Positiu: 1.022 m

FC x´140

ARCADI, KIKE, JAVI, MOLTES FELICITATS !!!

Després d´una setmana desastrossa pel que fà als entrenaments, aquest dissapte tornem a Espot a "patejar" una mica. Dia espectacular, bon temps, i un sol esplèndit.
La setmana que bé intentar fer un parell de sortides "bones", per tal d´ arribar al dia 27 lo millor possible, ja que aquest dia serà la primera cursa de l´any a La Selva del Camp, 67 Km, 5.000 m desnivell acumulat i un màxim de 17 hores per acabar,a veure com anirà la cosa.....

Temps: 2 hores 47 minuts

Distància: 10,45 km

Desnivell Positiu: 1.066 m

Com no podia ser d´un altra manera, Alberto Contador guanyador de la Paris-Niza

Però els autèntics cracks del moment són el Kike, el Javi i l´Arcadi, despès de la impresionant aventura que han fet possible aquestos dies, moltes felicitats a tots tres i a tot l´ equip, que us envolta

TORNA LA NEU,, EL FRED I EL VENT

Doncs si, ja pensavem que arrivaba el bon temps, i resulta que lo que torna es l´ hivern, ... molta neu, molt fred, i bastant vent, però malgrat tot, avui ja tocaba sortir a fer alguna cosa, ja que porto tres dies sense fer res, i aixó no pot ser !, aixó si avui molt poca cosa, però val més una mica que no fer res, sortida per Aramunt tranquil.leta, per asfalt i disfrutant del paisatge

Distància: 12 km

Temps: 1 hora i 7 minuts

FC x ´152

Alberto Contador, avui primer toc d´atenció a la Paris-Niza, després del petit despiste de l´altre dia

Primera victoria de l´any a L´Argarve

RAQUETES I SOL

Segon dia de sol aquesta temporada a Espot, gens de fret, ni de vent, ni de boira ni d´aigua, només sol, sol i sol, així hem arribat a casa......., amb la cara totalment cremada.

Reventat ! he acabat avui, feia molt temps que no notava les cames com avui, ! em cremaben !, he acabat fos, però content, ara descansar i el dilluns o el dimars a tornar-hi

Temps: 4 horas i 5 minuts

Distància: 11,28 km

Desnivell Positiu: 1.350 m

Quien dijo miedo !

BARÇA, BARÇA,BAAAAAARÇA !!!!!!!!!

Repetició de la sortida de la setmana passada, es a dir La Pobla, Aramunt, Pessonada, Sant Martí, bona sortida, bon temps, encara que amb una mica d´aire, demà si no passa res cap a la neu un altre cop.

Avui dia gran a La Pobla, almenys pels "Culés", ja que arribava el Bus de les 6 Copes, una gesta que dificilment serà igualada, però que nosaltres hem tingut la sort de poder disfrutar.


Distància: 19,200 km
Temps: 2 hores i 3 minuts
Desnivell Positiu: 605 m
FC x´ 149

Aquí tenim el Bus de les Copes

Deunidó tot lo que hem guanyat.....i lo que queda per guanyar.... !

! Ja les tenim aquí ¡

La Ylenia, el Barça, les Copes................... que més es pot demanar !



Una nova generació de " Culés "

Així m´agrada Biel !

RUNNING PEL LLAC

Repetició de la ruta de La Pobla, Aramunt, Sant Martí, bon dia per sortir, encara que amb una mica de vent de cara, bones sensacions, malgrat que tinc els bessons bastant carregats del "tute", de la setmana passada, m´ho hauré de pendre amb una mica de calma....., demà si tot va bé un altra sortida....

Temps: 1 hora 28 minuts

Distància: 14 km

FC x´146

Actuació a l´any 1995 a la MTV

NEU, AIGUA, VENT, BOIRA................

Doncs, si !, aixó es lo que ens em trovat avui a Espot, a primera hora neu, més tard, molta boira i bastant vent, i per acarbar-ho de rematar aigua a manta........, però malgrat tot, una gran sortida...... a pesar del temps.

La ruta d´avui, comença pel camí de la Hipica, i continua pel Camí del Quatre Pins, i arribada fins als Clots, d´aquí a la Cafeteria, ! ara si que plou amb ganes ¡ , així que tocarà mullarse per arribar fins al cotxe....arribem tots ben xops, ara ja cap a casa i demà descanso Dominical

Temps: 3 hores
Distància: 11,63 km
Desnivell Positiu: 900 m

MINI TRAIL MONTSOR

Repetició del mini Trail de Montsor, es a dir, La Pobla, Montsor, Reguard i tornarda a La Pobla per la carretera de Sant Miquel.
Dia molt tapat, amb molta boira, plutja, els camins amb moltíssim fang,......... es a dir, un gran dia per anar a córrer. Bones sensacions, encara que he acabat amb les cames bastant càrregades, cosa normal, ja que porto tres dies seguits sortin, i no estic gaire acostumat, demà o descans o sortida tranquil.leta, ja veurem

Temps: 4 hores i 4 minuts
Distància: 27 km
Desnivell Positiu: 1.300 m
FC x ´125

Enorme músic i artista, amb Michael Jackson, els meus preferits

Purple Rain - MUSICA.COM

MINI TRAIL ARAMUNT-PESSONADA

Finalment la feina m´ha deixat temps, per poder fer una bona sortida, i el temps, també s´ha comportat, encara que a primera hora m´he mullat una mica......., són coses que passen.

La ruta d´avui comença a La Pobla, direcció a Aramunt pel camí del llac, una vegada a Aramunt, continuo per la pista que va cap a Aramunt Vell, fins trovar una pista força pendent que puja fins arribar a Pessonada, punt més alt de la sortida, un cop allí, tot baixada per carretera, fins trovar la pista de Sant Martí, que dona a la caseta de Tir, ja a la carretera del llac, i ja cap a La Pobla

Bona sortida, bones sensacions, bon temps, avui tot rodó.......demà ja veurem que podem fer

Petit bosc a la vora del llac

Per començar uns quants rocs

Aixó sembla un passeig per la lluna

Quan arrivi l´estiu, aquí hi haurà 3 0 4 metres d´aigua




Aramunt


ara toca xafar una mica de fang

El llac des de Pessonada

Temps: 2 hores i 24 minuts

Distància: 19,20 km

Desnivell Positiu: 605 m

FC x ´ 138

RUNNING PER ARAMUNT

Avui poca cosa, una sortida tranquil.la des de La Pobla, fins Aramunt, a ritme suau, demà si la feina i el temps ho permeten toca sortida llarga

Temps: 1 hora i 7 minuts
Distància: 12 km
FC x ´148

¡ CAMPIONS COPA DEL REI 2.010 !

COLL DE LA CREU DE L´ EIXOL

Avui per fí he aconseguit arribar al Coll de la Creu de L´Eixol, diuen que a la tercera va la vençuda, i deu ser veritat, sigui com sigui, avui si que he pogut arribar a dalt.
Aquest Coll es trova a Espot, es un dels cims que es veuen desde la pista dels Clots, just davant del Llac, totalment asequible per qualsevol amb ganes de caminar una mica, lo més entretingut..... fer la traça per poder pujar,- ja que hi ha molta neu, i encara no havia passat ningú- però un cop a dalt les vistes compensen tot l´esforç

el primer que trepitja aquesta neu !

Hi ha un bon paquet de neu

Ja sóc al cim !

Ja baixant, m´he trovat al "Loco" del Eugeni, com sempre entrenant a tope

Temps: 3 hores i 3 minuts

Distància: 9,300 km

Desnivell Positiu: 870 m

REPETIM MONTSOR

Doncs si, avui ben aviat amb la fresca torno cap a Montsor, però avui la idea es apretar una mica més que ahir, la pujada amb una mica més de ritme, i la baixada trotant fins a la Cambra d´Aigües, bones sensacions, i ara a descansar que demà toca "xafar" neu, amb el Crack del Eugeni "Plus", futur Finisher de la Ulta-Trail du Montblanc, que ben segur demà em destrossarà

Temps Pujada: 1 hora 9 minuts

Temps Total Montsor: 2 hores i 12 minuts

Temps Total Sortida: 2 hores i 33 minuts

Distància: 15 km

FC x ´145

Ahir va començar la Copa del Rei de basket, el Barça va guanyar, aixó si patint una mica, ara que es vagi preparant el Valencia, la pròxima victima


width="410" height="400" >

ENTRE ELS NÚVOLS

Així es podria resumir la sortida d´avui a Montsor, molts núvols, durant casi tot el recorregut, lo que feia que el camí fos molt diferent a lo que estava acostumat, ja que es la primera vegada que hem trovo tanta boira pujant a Montsor.

Pujada molt tranquil.la, 1, hora i 15 minuts sense bastons i sense córrer en cap moment, i baixada encara més tranquil.la, 1 hora i 20 minuts, disfrutant del ambient "fantasmagòric"

A Montsor gens de boira, això si, com casi sempre una mica d´aire

Al fons Montsor

Cap a la boira

Gairebé no es veu ni la Senyera

Temps: 2 hores i 50 minuts

Distància: 15 km

Desnivell Positiu: 850 m

PER FÍ UN BON DIA !!!

Així ha estat el cel durant tot el dia d´avui a Espot, ja era hora que puguessim disfrutar d´un espectacular dia de sol...i fred



Menys 12º, deunidó la rasca d´avui, però aquest sol ho compensa tot, avui molt bon dia, per sortir a córrer, esquiar, passejar....qualsevol cosa, nosaltres avui em tornat a la neu, a caminar una mica, molt bones sensacions, cap molestia, avui tot perfecte...

Temps: 3 hores i 3 minuts

Distància: 9,980 km

Desnivell Positiu: 980 m

TORNEM A L´ÀREA

Un altre dia de vent i fred, aixó si ,molt assolejat, sembla que el dia de descans ha anat força bé, ja que avui no he tingut cap molestia a la cama, també es veritat que avui m´ho he pres amb molta calma, ja que demà espero poder anar a Espot, i fer força desnivell,

Temps: 58 minuts
Distància: 9 km
FC x ´145

Una mica Michael Jackson

MOLT VENT

Tarde molt assolejada, però també amb força vent, tant se val s´ha de sortir a córrer una estona, avui he tornat a repetir la ruta de Pobla-Aramunt-Sant Martí, no gaires bones sensacions, ja que he acabat amb bastant dolor a la cama dreta............, demà a veure com m´aixeco, i segurament tocarà reduir una mica les sortides.....ja veurem

Temps: 1 hora 33 minuts
Distància: 14 km
FC x ´153

REPETICIÓ ARAMUNT-LA POBLA

Cap de setmana sense neu........, però no passa res, ja hi tornarem. Avui sessió de running, repetint la sortida del dimecres, però amb una mica més de ritme, bones sensacions, ruta molt guapa, amb caminets, fang, pujades, baixades, pedra, .... de tot una mica, ruta ideal per entrenar

Temps: 1 hora 30 minuts

Distància: 14 km

FC x ´145

VOLTES I MES VOLTES A L´ AREA

Avui running per l´Area, unes quantes voltes a bon ritme, i dema` ja veurem que farem, per que tinc a la Ylenia lesionada i no se pas si pujare a la neu o farem una ruta per aqui´ aprop.

Distancia: 15,320 km
Temps: 1 hora i 30 minuts
FC x ´ 149

RUNNING LA POBLA-ARAMUNT-SANT MARTÍ

Un altre dia espectacular al Pallars, aixó s´ha d´aprofitar, i res millor que sortir a gaudir del bon temps, la sortida comença a La Pobla, i m´en vaig cap al Llac, tot vorejant el Llac, arrivo fins Aramunt, i des d´aquí, agafant el camí que hi ha despres de la casa del " Oliva ", i que coincideix amb una ruta btt, vaig direcció a Sant Martí de Canals, una camí preciós, una vegada a Sant Martí, agafo la carretera, i aproximadament a un parell de km, i just abans del Cementiri, hi ha una pista de terra a la dreta que també coincideix amb una ruta btt, i que arriba fins al Camp de Tiro que hi ha a la carretera del Llac, i ja des d´allí cap a casa

Temps: 1 hora 38minuts

Distància: 14 km

FC x´146


Impresionant partit el d´avui, encara que crec que ens han robat el partit, ja que la pilota no és pot tocar una vegada s´ha esgotat el temps, però bè que hi farem, suposo que el Barça presentarà recurs.
Malgrat tot, un ambient bestial, molta igualtat, i molta emoció, un partidas

VOLTA AL LLAC

Després del descans dominical, avui aprofitant el bon dia que ha fet, he anat a Aramunt per la carretera i la tornada pel camí que voreja el llac, una tarde molt assolejada ideal per sortir a córrer, amb el llac, un cel totalment despejat, un sol espectacular, i de fons totes les muntanyes nevades.....es pot demanar alguna cosa més.....

Temps: 1 hora 27 minuts
Distància: 14 km
FC x´141