NEU, AIGUA, VENT, BOIRA................

Doncs, si !, aixó es lo que ens em trovat avui a Espot, a primera hora neu, més tard, molta boira i bastant vent, i per acarbar-ho de rematar aigua a manta........, però malgrat tot, una gran sortida...... a pesar del temps.

La ruta d´avui, comença pel camí de la Hipica, i continua pel Camí del Quatre Pins, i arribada fins als Clots, d´aquí a la Cafeteria, ! ara si que plou amb ganes ¡ , així que tocarà mullarse per arribar fins al cotxe....arribem tots ben xops, ara ja cap a casa i demà descanso Dominical

Temps: 3 hores
Distància: 11,63 km
Desnivell Positiu: 900 m

MINI TRAIL MONTSOR

Repetició del mini Trail de Montsor, es a dir, La Pobla, Montsor, Reguard i tornarda a La Pobla per la carretera de Sant Miquel.
Dia molt tapat, amb molta boira, plutja, els camins amb moltíssim fang,......... es a dir, un gran dia per anar a córrer. Bones sensacions, encara que he acabat amb les cames bastant càrregades, cosa normal, ja que porto tres dies seguits sortin, i no estic gaire acostumat, demà o descans o sortida tranquil.leta, ja veurem

Temps: 4 hores i 4 minuts
Distància: 27 km
Desnivell Positiu: 1.300 m
FC x ´125

Enorme músic i artista, amb Michael Jackson, els meus preferits

Purple Rain - MUSICA.COM

MINI TRAIL ARAMUNT-PESSONADA

Finalment la feina m´ha deixat temps, per poder fer una bona sortida, i el temps, també s´ha comportat, encara que a primera hora m´he mullat una mica......., són coses que passen.

La ruta d´avui comença a La Pobla, direcció a Aramunt pel camí del llac, una vegada a Aramunt, continuo per la pista que va cap a Aramunt Vell, fins trovar una pista força pendent que puja fins arribar a Pessonada, punt més alt de la sortida, un cop allí, tot baixada per carretera, fins trovar la pista de Sant Martí, que dona a la caseta de Tir, ja a la carretera del llac, i ja cap a La Pobla

Bona sortida, bones sensacions, bon temps, avui tot rodó.......demà ja veurem que podem fer

Petit bosc a la vora del llac

Per començar uns quants rocs

Aixó sembla un passeig per la lluna

Quan arrivi l´estiu, aquí hi haurà 3 0 4 metres d´aigua




Aramunt


ara toca xafar una mica de fang

El llac des de Pessonada

Temps: 2 hores i 24 minuts

Distància: 19,20 km

Desnivell Positiu: 605 m

FC x ´ 138

RUNNING PER ARAMUNT

Avui poca cosa, una sortida tranquil.la des de La Pobla, fins Aramunt, a ritme suau, demà si la feina i el temps ho permeten toca sortida llarga

Temps: 1 hora i 7 minuts
Distància: 12 km
FC x ´148

¡ CAMPIONS COPA DEL REI 2.010 !

COLL DE LA CREU DE L´ EIXOL

Avui per fí he aconseguit arribar al Coll de la Creu de L´Eixol, diuen que a la tercera va la vençuda, i deu ser veritat, sigui com sigui, avui si que he pogut arribar a dalt.
Aquest Coll es trova a Espot, es un dels cims que es veuen desde la pista dels Clots, just davant del Llac, totalment asequible per qualsevol amb ganes de caminar una mica, lo més entretingut..... fer la traça per poder pujar,- ja que hi ha molta neu, i encara no havia passat ningú- però un cop a dalt les vistes compensen tot l´esforç

el primer que trepitja aquesta neu !

Hi ha un bon paquet de neu

Ja sóc al cim !

Ja baixant, m´he trovat al "Loco" del Eugeni, com sempre entrenant a tope

Temps: 3 hores i 3 minuts

Distància: 9,300 km

Desnivell Positiu: 870 m

REPETIM MONTSOR

Doncs si, avui ben aviat amb la fresca torno cap a Montsor, però avui la idea es apretar una mica més que ahir, la pujada amb una mica més de ritme, i la baixada trotant fins a la Cambra d´Aigües, bones sensacions, i ara a descansar que demà toca "xafar" neu, amb el Crack del Eugeni "Plus", futur Finisher de la Ulta-Trail du Montblanc, que ben segur demà em destrossarà

Temps Pujada: 1 hora 9 minuts

Temps Total Montsor: 2 hores i 12 minuts

Temps Total Sortida: 2 hores i 33 minuts

Distància: 15 km

FC x ´145

Ahir va començar la Copa del Rei de basket, el Barça va guanyar, aixó si patint una mica, ara que es vagi preparant el Valencia, la pròxima victima


width="410" height="400" >

ENTRE ELS NÚVOLS

Així es podria resumir la sortida d´avui a Montsor, molts núvols, durant casi tot el recorregut, lo que feia que el camí fos molt diferent a lo que estava acostumat, ja que es la primera vegada que hem trovo tanta boira pujant a Montsor.

Pujada molt tranquil.la, 1, hora i 15 minuts sense bastons i sense córrer en cap moment, i baixada encara més tranquil.la, 1 hora i 20 minuts, disfrutant del ambient "fantasmagòric"

A Montsor gens de boira, això si, com casi sempre una mica d´aire

Al fons Montsor

Cap a la boira

Gairebé no es veu ni la Senyera

Temps: 2 hores i 50 minuts

Distància: 15 km

Desnivell Positiu: 850 m

PER FÍ UN BON DIA !!!

Així ha estat el cel durant tot el dia d´avui a Espot, ja era hora que puguessim disfrutar d´un espectacular dia de sol...i fred



Menys 12º, deunidó la rasca d´avui, però aquest sol ho compensa tot, avui molt bon dia, per sortir a córrer, esquiar, passejar....qualsevol cosa, nosaltres avui em tornat a la neu, a caminar una mica, molt bones sensacions, cap molestia, avui tot perfecte...

Temps: 3 hores i 3 minuts

Distància: 9,980 km

Desnivell Positiu: 980 m

TORNEM A L´ÀREA

Un altre dia de vent i fred, aixó si ,molt assolejat, sembla que el dia de descans ha anat força bé, ja que avui no he tingut cap molestia a la cama, també es veritat que avui m´ho he pres amb molta calma, ja que demà espero poder anar a Espot, i fer força desnivell,

Temps: 58 minuts
Distància: 9 km
FC x ´145

Una mica Michael Jackson

MOLT VENT

Tarde molt assolejada, però també amb força vent, tant se val s´ha de sortir a córrer una estona, avui he tornat a repetir la ruta de Pobla-Aramunt-Sant Martí, no gaires bones sensacions, ja que he acabat amb bastant dolor a la cama dreta............, demà a veure com m´aixeco, i segurament tocarà reduir una mica les sortides.....ja veurem

Temps: 1 hora 33 minuts
Distància: 14 km
FC x ´153

REPETICIÓ ARAMUNT-LA POBLA

Cap de setmana sense neu........, però no passa res, ja hi tornarem. Avui sessió de running, repetint la sortida del dimecres, però amb una mica més de ritme, bones sensacions, ruta molt guapa, amb caminets, fang, pujades, baixades, pedra, .... de tot una mica, ruta ideal per entrenar

Temps: 1 hora 30 minuts

Distància: 14 km

FC x ´145

VOLTES I MES VOLTES A L´ AREA

Avui running per l´Area, unes quantes voltes a bon ritme, i dema` ja veurem que farem, per que tinc a la Ylenia lesionada i no se pas si pujare a la neu o farem una ruta per aqui´ aprop.

Distancia: 15,320 km
Temps: 1 hora i 30 minuts
FC x ´ 149

RUNNING LA POBLA-ARAMUNT-SANT MARTÍ

Un altre dia espectacular al Pallars, aixó s´ha d´aprofitar, i res millor que sortir a gaudir del bon temps, la sortida comença a La Pobla, i m´en vaig cap al Llac, tot vorejant el Llac, arrivo fins Aramunt, i des d´aquí, agafant el camí que hi ha despres de la casa del " Oliva ", i que coincideix amb una ruta btt, vaig direcció a Sant Martí de Canals, una camí preciós, una vegada a Sant Martí, agafo la carretera, i aproximadament a un parell de km, i just abans del Cementiri, hi ha una pista de terra a la dreta que també coincideix amb una ruta btt, i que arriba fins al Camp de Tiro que hi ha a la carretera del Llac, i ja des d´allí cap a casa

Temps: 1 hora 38minuts

Distància: 14 km

FC x´146


Impresionant partit el d´avui, encara que crec que ens han robat el partit, ja que la pilota no és pot tocar una vegada s´ha esgotat el temps, però bè que hi farem, suposo que el Barça presentarà recurs.
Malgrat tot, un ambient bestial, molta igualtat, i molta emoció, un partidas

VOLTA AL LLAC

Després del descans dominical, avui aprofitant el bon dia que ha fet, he anat a Aramunt per la carretera i la tornada pel camí que voreja el llac, una tarde molt assolejada ideal per sortir a córrer, amb el llac, un cel totalment despejat, un sol espectacular, i de fons totes les muntanyes nevades.....es pot demanar alguna cosa més.....

Temps: 1 hora 27 minuts
Distància: 14 km
FC x´141

ESPOT-PORT AINÉ

Ja arrivat per fí el cap de setmana, i toca anar cap a la neu, com cada dissapte toca matinar per anar cap a Espot, però al arrivar ens trovem que l´estació està tancada pel fort vent que fà, està nuvol i fà bastant fred, ens diuen que ens esperem una mica a veure si el temps millora, i les nenes aprofiten per esmorzar i jo aprofito el temps pujant fins a la cafeteria.

Arribo a la cafeteria i la veritat es que el temps no es tant dolent, no fà gaire vent, però l´estació continua tancada, així que torno a baixar per veure que volen fer les nenes.

no hi ha ningú

Una vegada arribo al cotxe, decidim que ja que estem llevat, aprofitarem el dia i ens en anem cap a Port Ainé, així que a vall....

ESPOT

Temps: 1 hora i 10 minuts
Distancia: 3,8 km

Desnivell Positiu: 500 m


Ja em arribat, aixó està ple de gent, fà un sol espectacular i no fà gaire vent, així que les nenes s´en van a esquiar i jo començo a pujar des del parquing de baix.

Una dura pujada, em porta fins a la cafeteria, on hi ha moltíssima gent, i es que avui coincideix, que arriva Pirena a port Ainé

Aquestos gossos si que estan valents

Com encara es aviat, i aprofitant que fà molt bon dia, decideixo pujat fins al Pic de l´Orri, segueixo el mateix camí del telecadira, que es el més curt però també el més dur,

Ja he arrivat...

en un dia tant clar com avui, fins hi tot es pot veure Montserrat......., al fons a la dreta

Ara ja si, després de fer unes fotos a vall, i a dinar una mica, i ja cap a La Pobla, ha sigut un dia ben aprofitat

despres de dinar a canviat el temps moltíssim, hi ha començat a nevar...

PORT AINÉ

Temps: 2 hores 40 minuts
Distància: 9,28 km
Desnivell Positiu: 1200 m

ESPOT+PORT AINÉ

Temps: 3 hores 50 minuts

Distància: 13, 10 km

Desnivell Positiu: 1700 m

RUNNING LA POBLA-ARAMUNT-SOSSÍS

Tarde molt assolejada, ideal per sortir a correr una estona, la ruta d´avui, desde La Pobla, direcció Aramunt, tornar cap a La Pobla, i anar fins a Sossís, i per acabar de fer dos horetes, una volta al Àrea.
Bona sortida, molt tranquileta, ja que es el primer dia que corro dos hores seguides-

Temps: 2 hores
Distància: 17 km aprox
FC x ´ 149

Un altre crack, i aquest no juga a basket...

TORNEM A CORRER UNA MICA

Després de l´intens cap de setmana, el dilluns tocava descansar, i avui tornem a la feina. Una mica més de running per la Pobla i com no per la zona de l´Àrea. Setmana de carrera suau, esperant que arrivi el cap de setmana per tornar a la neu......

Temps: 1 hora i 30 minuts
Distància: 15 km aprox
Fc x´145

2ª PROVA C.C.R.N TAVASCAN

Avui es celebrava la 2ª prova del Circuit de Catalunya de Raquetes de Neu, a les Pistes de Tavascan, bon dia per veure que tal anaven els entrenaments fins ara, i que tal estem de forma a aquestes alçades de temporada, i la prova no podia sortir millor, ja que he arribat a la meta amb un altre company, tots dos en primera posició, - perdona però ara no m´enrecordo del teu nom...-, molt content, i aixó fà que continuem entrenant amb força, per intentar aconsegui els reptes que m´he proposat aquest any.

El dia començava a les 6 del matí, cotxe, motxiles, la Ylenia i la Elena, i cap a Tavascan, un cop allí, agafar dorsal, les nenes a esquiar i jo a caminar. La sortida ha començat al cap de telesilla, i amont a fer un cim que ara no se quin nom té, es igual, ..., la pujada curta però durilla, una vegada fet el cim, baixadeta curta, un altra pujadeta, i desprès una baixada llarga i bastant tècnica, ja que la gran cantitat de neu, la fà una mica més complicada .

Una vegada acabem la baixada, anem corrent uns 2 km per les pistes d´esquí nordic, i d´aquí, ja a la meta.

Tot el camí l´he fet amb el company, que deunidó lo que apretava, sobretot baixant, aixó si, em tingut temps fins i tot, per anar fent fotos del recorregut, que la veritat es impressionant.

Espero que tornem a coincidir a la pròxima sortida.

I ja està..., la primera experiencia en cursa amb les raquetes, no podia se millor, acabo contentissim i amb moltes ganes de repetir, per acabar he de dir que la Organització, PERFECTA, s´ho han currat moltíssim, marcar la ruta, fer la traça, assegurar els punts "perillossos", él "piscolabis" del final, bé tot molt bé, una gran feina, aixó si, com demanar es gratuit, jo demano que l´any que bé, feu la sortida amb una mica més de pujada.....

Temps: 1 hora 10 minuts
Distància: 5,49 km
Desnivell Positiu: 320 m

això no passa cada dia !!!!!!, ....per desgràcia

Per que quedi constància !

UN ALTRA RUTA PER ESPOT

Guapíssima la ruta d´avui, un cop a Espot, i una vegada la Ylenia anava cap al curset, jo he agafat la ruta que surt de la Hipica, i direcció amont, aproximadament a 2 km, trovo una cruïlla, en direcció "Cota 2.000", la deixo enrera i continuo pujant, per un camí espectacular pel mig del bosc, una mica més amunt trovo una altra cruïlla, una cap a la dreta, direcció "Camí dels Quatre Pins", i un altra "Forcall" que puja més amunt i que en principi està destinada al Ski Nordic, jo em decideixo a pujar amunt, i a uns 3 km, arribo a la cresta d´aquesta muntanya anomenada "Campo", una vegada al cim, veig que es perd la traça, i decideixo baixar per on he vingut, hi anar a buscar la cruïlla del "Camí del Quatre Pins". Ja sóc a la cruïlla, i continuo pel camí del "Quatre Pins", el camí es bastant planet, hi ha molta neu, i el camí es espectacular, tot ell pel mig del bosc, aproximadament a 3 km arrivo finalment a les pistes....., deunidó, i jo que avui no volia fer molta cosa !!!, per guardar forces per demà..., però que hi farem la sortida s´ho mereixia, s´ha de repetir, ruta molt recomanable, aixó si, una mica llarga.

I bé ara ha descansar una mica, que demà toca aixecar-se a les 6 h, per anar a Tavascan, a veure com va la cursa.....

Temps: 3 hores i 10 minuts
Distància: 12,30 km
Desnivell Positiu: 1.185 m

unes quantes fotillos de la ruta

MÉS RUNNING

Per fí demà dissapte, i podré sortir de la rutina d´anar a córrer a l´Àrea, avui com no una mica més de carrera pels llocs de sempre......, però demà ja serà un altra cosa, demà passejada tranquil.la per Espot, i diumenge sortida a Tavascan...

Temps: 1 hora
Distància: 9 km aprox
FC x´151

Una mica de Michael Jackson ...