ENCARA M´ESTIC RECUPERANT

Casi 48 hores desprès i encara estic emprenyat, però demà tonem a jugar, i crec que el Villareal, pagarà els plats tencats, almenys així ho espero.
Avui una mica de running per Aramunt, poca cosa, però val més aixó que res

Distància: 12 km
Temps: 1 hora i 4 minuts
FC x´147

LLÀSTIMA !!!

Va ser una llàstima lo de ahir, però no passa res, arrivarem a més finals, algunes les guanyarem i d´altres les perdrem, però totes les disfrutarem...SEMPRE BARÇA

Avui sense gaires ganes de fer res, en part pel disgust d´ahir, i per aixecar-me de matinada aquestos últims dies a veure els Playoffs de la NBA, malgrat tot ja feia 3 dies que no sortia i ja tocava fer alguna cosa de profit, així que he sortit ha donar un passeig pels voltans de La Pobla, i desprès he pujat a Montsor amb tota la calma del mon

Distància: 16 km
Temps: 3 hores i 9 minuts
FC x´106

Al Loro ! Que no estamos tan mal !!!

LA POBLA-SANT CORNELI-LA POBLA

Avui m´he llevat d´hora, i a les 8 del matí ja sortia cap a Aramunt, per fer cap a Sant Corneli i tornar cap a la Pobla, molt bona sortida, amb molt bones sensacions, un dia esplèndit, amb un sol radiant,.....un dia perfecte,

La Pobla-Inici Sant Corneli: 48 minuts
Pujada Sanco: 1 hora i 5 minuts
Baixada Sanco: 40 minuts
Tornada La Pobla: 50 minuts

Distància Total: 22,29 km
Temps: 3 hores i 24 minuts
Desnivell Acumulat: 1.430 m
FC x´144

Els Thunder, han ficat als Lakers contra les cordes, al empatar la sèrie a 2 aquesta matinada, l´equip més jove de L´NBA, i un dels que millor basket està fent, ha donat la sorpresa al remontar una sèrie que tenien en contra amb un 0-2, però l´han pogut empatar, i espero que puguin eliminar als actuals Campions, els Lakers

EXCURSIÓ A MONTESQUIU

Avui d´ excursió amb la Ylenia, hem decidit pujar fins a Montesquiu, dia bastant assolejat, encara que a primera hora feia una mica de fresca, excursió molt tranquil.leta disfrutant del paisatje, una vegada al Poble hem fet una ullada per les runes entrant a l´Esglèsia, a les cases,que encara queden dretes, i desprès hem visitat l´Ermita de Sant Serni, que encara conserva unes pintures de l´època, ....una paradeta per esmorzar, i tornem cap a Aramunt a buscar el cotxe......... ara una dutxa, i a la terrassa de la Plaça ha prendre alguna cosa.....

Distància: 12,85 km
Temps: 2 hores i 41 minuts

SANT JORDI

Dia de Sant Jordi, així que avui toca repartir unes quantes roses, però abans d´aixó he tingut temps de sortir una estona a córrer per Aramunt, poca cosa, però val més aixó que res, demà excursió amb la Ylenia

Temps: 1 hora i 4 minuts
Distància: 12 km
FC x´146

MONTSOR

Primera sortida a peu desde el dissapte, i que millor que anar a Montsor, molt bona sortida amb bones cames i bon temps, avui he sortit super motivat desprès de veure ahir un reportatge sobre el Killian Jornet, "Killian´s Quest", reportatge imprescindible, per qualsevol aficionat a l´esport, aquest noi es el Michael Jordan de les Muntanyes, s´ha de veure per poder valorar lo que aquet noi de 21 anys és capáç de fer, tot un espectacle

Distància: 14 km
Temps: 1 hora i 56 minuts
FC x´148
Desnivell Positiu: 800 m

Algú sap que ha passat amb la Senyera que hi havia per sobre de la Cambra d´Aigües, s´haurà de tornar a col.locar, no?, si algú puja ha canviar-la i vol que l´acompanyi, només cal que m´avisi,

ENS TORNEM A MOURE

Diumenge, descans obligat, ahir amb ganes de sortir però el temps no hem va deixar, i avui amb el sol una volta amb la Btt, per començar a estirar les cames, desprès de la pallissa del dissapte. Bones sensacions i ja casi recuperat, i ara ja ha preparar la pròxima cursa, La Ultratrail de Coll de Nargó, 92 km en autosuficiència, el dia 29 de Maig, no se si d´aquí al 29 farè alguna cursa més, si faig alguna serà algo suau, ara s´han de guardar forçes, que 90 km són molts km.

Distancia: 36, 41 km

Temps: 1 hora i 34 minuts

S´ha acabat la temporada regular de la NBA, ara comença lo bo els Playoffs, de moment Stephen Curry no hi serà, però sens dupte es una futura estrella de la NBA,

ALA, PUES YA ESTÁ ECHO !

Doncs si, la segona ja està conseguida, Trail molt dura en tot el seu recorregut, ja des de el principi, amb el fred, a les fosques, i amb una boira molt espesa, fins al final amb bastanta calor per la zona de Santa Engràcia, recorregut, amb molt fang, molta aigua, i moltissimes perdres al final del mateix, aixó si, les vistes compensen qualsevol esforç-

S´ha patit però també, s´ha disfrutat així que el dia ha sigut molt més positiu de lo que en principi semblava, al final un molt bon temps, i una gran posició, -cosa totalment curiosa-.

Lo millor l´ambient, molta gent de La Pobla, de Tremp, de Pont, i agrïr a tota la gent que ha vingut de fora.

Felicitar a tots el participants coneguts, però especialmet al Migue, 2º clasificat, una bestia, L´Àngels, crec que 3ª, una bestia, al Pasta i al Roger 17, i 18ª posició, i dels demés encara no tinc notícies.

També felicitar a la Neus i a la seva colla de Pont, són tots unes máquines, han quedat tots entre els 10 primers

I per´últim però no per aixó menys importants, tota la colla de voluntaris, que sense la seva feina, nosaltres no hauriem pogut disfrutar d´un gran dia de carrera

Perdoneu si m´oblido, d´algú, ahhhhhh, si ! un beso Conchi, cuinera provisional al Casal de Tremp, vaya currada !

Temps: 8 hores i 45 minuts
Distància: 49 km
Desnivell Positiu: 2.125 m
FC x´ 149

Posició: 15 d´un total de 180 participants, encara que n´hi ha que han fet mitja maratò

Gràcies Enric pels teus ànims al final de cursa !!!

A PER LA SEGONA !

Aquesta nit de matinada, cap a Pont de Suert, a fer la segona sortida sèria de l´any, Pont-Tremp 49 Km i 2.150 m de desnivell positiu, l´objectiu, es simplement acabar, encara arrossego una tendinitis al meluc esquerra, cosa que m´ha impedit sortir a còrrer amb normalitat aquestes dos últimes setmanes, però malgrat tot, s´intentarà acabar com sigui, el temps ?, es lo de menys, però fer 11-12 hores estaria bastant bé, per lo demés, avui preparar la motxila, i ja desitjant que arribi l´hora de la sortida, per anar a patir una estona, segur que ens ho passarem de por.....

DIMARTS 13

Jo no se si serà per que avui es dimarts 13, però la veritat es que avui ha sigut la pitjor sortida d´aquest any i del anterior !!!!!, he anat a Aramunt per la carretera, però les sensacions han sigut horrorosses, no he trovat mai el ritme, les cames hem pessaven, continuen les molesties al meluc esquerre, ....... un dia per oblidar, malgrat tot, he fet 12 km, en un temps bastant digne, i tot això a només 3 dies per La Caminada de les Carenes, no se pas com anirà !, espero recuperar-me una mica en aquestos 3 dies que encara tinc, si no crec que ho passaré bastant malament, bé no se hi pot fer res, hi ha dies millors i pitjors, i avui ha sigut dels pitjors

Distància: 12 km

Temps: 1 hora i 10 minuts

FC x´154

ANEM D´EXCURSIÓ

Cinc dies sense sortir !!!!!!!!!!!!!!, hi encara tinc molesties al meluc............, però avui feia massa bon dia com per desaprofitar-lo, aixi que hem anat a Sant Corneli amb la Ylenia i la Lidia, molta gent avui per aquí dalt, senyal que ja comença a fer bon temps, la Ylenia com una Campiona ha fet un nou record 1 hora i 38 minuts, i aixó que es la primera sortida de la temporada !!!!!, a aquesta canalla ni hi ha qui els pari.

Hi ara a cap a casa a fer l´avant match, avui doble ració, primer Barça-Madrid de basket, i desprès Madrid-Barça de futbol, tarde nit molt intensa

FORÇA BARÇA

en plena pujada !

Ja som a dalt !



Restes de dinosaure ?????

La primera de l´any.........

RUNNING TREMP-LA POBLA

Avui un altre cop he sortit desde Tremp, per tornar fins a La Pobla per la Font de La "O", fins arribar a Aramunt, i d´aquí fins a La Pobla per carretera, sortida tranquil.la però amb unes molèsties al meluc esquerre, demà descans a veure si així recupero una mica,

Distància: 18 km
Temps: 1 hora 57 minuts
FC x´142

TREMP-ARAMUNT VELL-LA POBLA

Dimecres una mica de Btt, dijous descans i avui ja tocava veure si ja podia fer una sortida una mica sèria, per aixó i aprofitant que la Eva baixaba a Tremp, he aprofitat per sortir desde Tremp i anar cap a Aramunt per la carretera de La Font de La "O", un cop allí i veinent que encara podia tirar una estona, he pujat fins Aramunt Vell, he baixat per l´altra pista, i he tornat a La Pobla per la vora del Llac, molt bona sortida, molt bones sensacions i les cames han respost bastant bé, en resum, molt content de la recuperació

Distància: 22 km
Temps: 2 hores i 40 minuts

FC x ´140

Si,Si,Si............ ja Estem a París, el Barça amb uns grans Ricki i Navarro, ha guanyat per segona vegada consecutiva a Madrid, partit, intens, emocionant, igualat, no podia ser d´un altra manera, però finalment ha guanyat el millor, i aquest any està clar que el Barça està una mica per sobre de la resta.........,ara a Paris, i amb una mica de sort tornarem amb la segonaEurolliga
Força Barça

BARÇA 3-1 MADRID

RETORN A LA NORMALITAT

Ja casi recuperat després de tres dies sense fer res de res, avui he sortit una estona amb la bici molt ben acompanyat, ja que la Ylenia m´ha acompanyat a fer una volta pels voltans de La Pobla, una sortida mooolt tranquil.la, per començar a despertar una mica les cames, i poder tornar una altre cop a la activitat normal, per preparar ja la pròxima sortida que serà el 17 d´abril per fer la Caminada de les Carenes, o sigui de Pont de Suert a Tremp, 50 km i 2.600 m de desnivell positiu

Temps: 1 hora i 40 minuts

Sembla ser que tot torna a la normalitat, i es que no era normal que el Barça i La Bomba juguesin tant malament, victória a Madrid, en un partit més tranquil de lo previst, aixó si, amb un Madrid que no dòna res per perdut, però el Barça aquest any és molt Barça, pròxim capitol Dijous a les 7 de la tarda

BARÇA 2-1 MADRID

LA PRIMERA JA ESTÀ AL SAC !

Doncs si, la primera ja la tenim al sac !!!, ja s´han passat els nervis, els duptes, les pors.........ara només hi ha agulletes, mal d´esquena, de cames.....un malestar general, però tant se val, lo important era acabar i aixó es lo que he aconseguit, a més a més amb un temps impensable 12h i 20´.

La cursa per mí va començar ja el divendres de matinada, ja que a les 2h -dormint només 2h-, sortia amb el cotxe cap a la Selva del Camp, una estona despès i amb parada de Mossos inclosa, arribava al Poliesportiu, !ja hi havia gent !, agafo el meu dorsal, i a preparar trastos.

El matí es bastant fred i fà molt aire, abans de la sortida, em trovo amb el Joan Albós de La Pobla, amb els seus companys, tot un veterà en aixó de les curses de resistència, a més té una forma fisica increible, estás fortissim Campió, 10h i 20´demostres que estàs fet un crak.

Per fí arriba l´esperat moment i comença la Cursa, tothom surt disparat, com si fós un sprint de 100 m, estant sonats !, i aquí comença la veritable aventura, per devant 67,5 km, de pujades, baixades, pedres i més pedres, bassals, camins i caminets, d´aire, de calor, de fang, boscos relliscosos, de patiment,....però també d´unes vistes impresionants, de patiment, d´esforç, i lo més bonic de tot, la gent tant maca que pots arribar a coneixer compartint uns quants km.

En resum, dia inolvidable, una cursa molt ben organitzada, els avituallament d´escandol,- millor que alguna Boda-, sobre tot l´avituallament de Prades, amb bocata de llonganissa a la brasa inclós, espectacular, i el paisatje sense comentaris, per mi que sóc de muntanya, em va xocar bastant poder estar a més de 1.000m d´alçada i de fons poder veure el mar, simplement al.lucinant.

Personalment he acabat més que content del resultat de la prova, ja que he superat el temps que tenia previst, a més tenint en conte que vaig perdre 30´, per ruc, ja em vaig perdre en un barranc, ! coses que passen, també vaig parar força estona a Prades a dinar, ja que la panxa em feia bastant mal, però gracies als super bocates, em vaig recuperar i vaig acabar força bé, per tot aixó estic més que satisfet, i ara a prepara la Caminada de les Carenes, de Pont de Suert a Tremp, 50 km i 3.000 de desnivell positiu, però ara mateix lo que toca es marató de sofà i tele tot el dia..........

I ja està, una abraçada pel Joan Albós, espero que ens puguem trovar molt aviat, i un altra abraçada al Lluís, company de patiments durant els últims 13 km de la prova, Lluís espero trovarte a Coll de Nargó, ara a descansar i cuidat aquestos genolls.........

Distància: 67,5 km

Temps: 12 hores i 25 minuts

FC x´130

Desnivell Acumulat: 4.900 m

El Joan amb els seus companys

una zona molt espectacular

Lo millor de la cursa........., el dinar a Prades

gairebé no es veu el camí


unes quantes fotos més

NERVIS.............

Ja falta poc....., i encara que ja he participat en varies curses d´aquest tipus, no puc evitar els nervis..., a més es la primera cursa de l´any, i sempre apareixen els mateixos duptes....., hauré entrenat prou ?, es massa aviat per fer una cursa tant llarga ?, acabaré en el temps que marca la prova ?, etc, etc, etc

De moment estic preparant la motxilla, amb tot lo neccessàri, unes malles per si fà fred, un paravents, un buff, la farmaciola, els bastons, uns mitjons de recanvi, gels, barretes energètiques, fruits secs, aigua, el frontal, càmara de fotos........i lo més important l´Ipod, sense música no es pot córrer !

El temps límit per acabar el 67,5 km, son 17 h, no se pas com ho farè, però si soc capaç de fer unes 15 hores, ja estarè més que satisfet, encara que aixó del temps és molt relatiu, depent del dia que tinguis, el recorregut, la climatologia, les forçes, i lo més important estar preparat mentalment per caminar almenys 15 hores, amb fred o calor, amb vent, plovent, amb sed o gana, , passejar-se de nit pel bosc, i amb forçes o sense elles......, lo important si més no, serà intentar acabar lo millor possible, i disfrutar del dia que segur serà espectacular......

Doncs si, el Madrid ha aconseguit empatar l´eliminatòria, en el pitxor partit que he vist al Barça des que es entrenador Xavi Pascual, lo únic positiu del partit, es que no es pot jugar pitjor, ara toca anar a guanyar a Madrid, però aixó serà el dimarts vinent.........Força Barça

BARÇA 1-1 MADRID

JA FALTA MENYS....

Tres dies de descans desprès de la sortida del dissapte, i avui una sortida suau per estirar les cames, La Pobla, Camp de Tir, pujada cap a Sant martí, baixada cap a Aramunt, i tornada a La Pobla per la vora del LLac, molta tranquil.litat i ja esperant el cap de setmana, per anar a "patir" una mica

Distància: 14 km
Temps: 1 hora 30 minuts
FC x´140

La primera ja la tenim, patint però la tenim, i es que si el Madrid no va ser capaç de guanyar ahir, dificilment ens guanyarà, a falta de 4 minuts guanyant de 7 punts, i no va ser capaç de rematar, a més a més es va trovar un Barça bastant fluix i nerviós....., crec que els pròxims partits el Madrid ho tindrà molt més dificil.............., pròxim partit dijous a les 20:15

BARÇA 1-0 MADRID

MONTSOR-REGUARD-SANT MIQUEL

Última sortida "seria", abans de la Cursa de La Selva del Camp, avui tocaba una sortida amb una mica d´intensitat, i que millor que fer la ruta de La Pobla, Montsor, Cruilla de Reguard-Montcortés, baixada fins a Reguard, carretera vella de Sant Miquel, i pujada fins a Sant Miquel, per tornar a buscar la pista que baixa de Montsor, i anar fins a la Cambra d´Aigües, i ja finalment cap a la Pobla, un bon tute, amb bones sensacions, ara aquesta setmana un parell de sortides curtes per estirar cames i prou, i ja veurem que pasarà el cap de setmana

Distància: 30 km
Temps: 4 hores i 27inuts
Desnivell Positiu: 1.683 m
FC x´128

Hem sembla que aquest any els Celtis no arribaran gaire lluny............

FIDEL MARTI

Avui molta tranquil.litat, sortida cap a Aramunt, i tornada per Sant Martí, bones sensacions


Distància: 14 km
Temps: 1 hora 25 minuts
FC x´147

Avui ens ha deixat, el "Mestre", Fidel Marti, un exemple per a tots

una abraçada a tots els seus amics i a tota la familia

PERÒ QUE BONIC QUE ES EL PALLARS !!!

Al fons La Roca de Pessonada

aquest es l´inici de la ruta dels Escaligons

Per aquí hem de pujar

La Ermita de Pessonada

Deunidó la pujadeta !

Foto obligada

un tram un pel delicat

Ja soc a dalt, Sant Corneli al fons encara amb una mica de neu

sense comentaris

començem la baixada

estarà aquí Bin Laden ?

De vegades no valorem prou lo que tenim, ni lo que som ni de on som, i avui m´he tornat ha adonar que per sort, vivim en un lloc privilegiat, avui he anat cap als Escaligons de Pessonada, ja hi havia estat, però avui, no se si per la calor, pel dia esplendit, pel sol, per la neu que encara es pot veure, per que sembla que arriva la primavera, o potser per tot una mica, la veritat es que avui el paisatge des de la Roca m´ha semblat encara més impresionant , val la pena pujar i contemplar el Llac, Aramunt, Sant Corneli, La Roca D´Ortoneda, Sant Martí, Tremp, Salàs etc, etc, etc,

He sortit de La Pobla, i pel Llac he arrivat a Aramunt, des d´allí pista i cap a Pessonada, un cop a Pessonada, comença la pujada cap al Roc, la pujada es guapíssima, té algun tram un pel delicat, però hi pot pujar qualsevol, un cop a dalt iniciem la baixada direcció Sant Martí de Canals, i d´aquí per pista fins al Camp de Tir, i cap a La Pobla, sortida totalment recomanable, des de La Pobla, o pujar amb cotxe fins a Pessonada i sortir d´aquí, sigui com sigui, ruta obligada a tothom que li agradi sortir a patejar

Distància: 21.53 km

Temps: 3 hores 23 minuts

Temps Pujada: 2 hores i 5 minuts

Desnivell Positiu: 1.022 m

FC x´140